Pesce spada al salmoriglio
Fette di pesce spada scottate sulla griglia e bagnate con una salsa tiepida di limone, olio, origano e prezzemolo: un classico estivo del Sud, succoso e profumato.
- Tempo
- 36 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
- 303
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
8 passaggi · spuntali mentre cuciniSpremi 2 limoni e filtra il succo per eliminare i semi. Taglia il terzo limone a spicchi e tienilo da parte per il servizio. Sbuccia l'aglio e schiaccialo leggermente con il lato della lama. Trita finemente il prezzemolo.
Versa il succo di limone in una ciotola con un pizzico di sale. Aggiungi 100 ml di olio a filo sbattendo con una forchetta, poi unisci l'acqua calda un cucchiaio alla volta, continuando a sbattere finché la salsa diventa leggermente opaca e ben amalgamata.
Unisci al salmoriglio l'origano sbriciolato tra le dita, il prezzemolo tritato e l'aglio schiacciato. Lascia insaporire per 20 minuti, poi elimina l'aglio.
20 minutiTampona le fette di pesce spada con carta da cucina e spennellale su entrambi i lati con il cucchiaio di olio rimasto.
Scalda una bistecchiera di ghisa a fuoco vivo per circa 5 minuti, finché una goccia d'acqua sfrigola ed evapora all'istante.
5 minutiAdagia le fette sulla bistecchiera e cuocile 2-3 minuti per lato senza muoverle, girandole una sola volta: devono avere le righe dorate in superficie e restare succose e appena rosate al centro.
2-3 minutiTrasferisci il pesce su un piatto da portata, sala, aggiungi una macinata di pepe e punzecchia la superficie con una forchetta. Mescola il salmoriglio e versane metà sulle fette ancora calde.
Lascia riposare 2 minuti perché il pesce assorba la salsa, poi servi con il salmoriglio rimasto a parte e gli spicchi di limone.
2 minuti
Consiglio dello chef
Non salare il pesce spada prima della cottura e non cuocerlo oltre i 3 minuti per lato: è una carne magra che si asciuga in fretta. Se lo togli dal fuoco ancora rosato al centro, il calore residuo completerà la cottura.
Abbinamento suggerito
Servilo con un'insalata di pomodori e cipolla rossa e accompagnalo con un bicchiere di Grillo ben fresco.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 13.5 g
- Carboidrati
- 4.6 g
- Fibre
- 1.5 g
- Zuccheri
- 1.2 g
- Proteine
- 40 g
- Sodio
- 167 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
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