Cena veloce

Pasta tonno e pomodoro

Spaghetti avvolti da un sugo rosso profumato di aglio e capperi, con il tonno che resta morbido: la cena di dispensa per eccellenza.

Tempo
25 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
411
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

0 su 9
4porzioni

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Preparazione

8 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Porta a ebollizione abbondante acqua in una pentola capiente e salala quando bolle.

  2. Nel frattempo scalda l'olio in una padella larga con lo spicchio d'aglio schiacciato e il peperoncino, a fuoco dolce, finché l'aglio diventa appena dorato.

  3. Togli l'aglio, versa la passata di pomodoro, regola di sale e lascia ridurre a fuoco medio per 10 minuti, finché il sugo si addensa e perde il sapore acidulo.

    10 minuti
  4. Butta gli spaghetti nell'acqua e cuocili per un minuto in meno rispetto al tempo indicato sulla confezione.

  5. Sciacqua i capperi, tritali grossolanamente e uniscili al sugo insieme al tonno sgocciolato e sbriciolato con una forchetta. Scalda per 2 minuti senza far bollire.

    2 minuti
  6. Scola la pasta tenendo da parte un mestolo di acqua di cottura e trasferiscila nella padella con il sugo.

  7. Manteca a fuoco vivace per un minuto, aggiungendo un po' di acqua di cottura se serve, finché il sugo avvolge bene ogni spaghetto.

  8. Spegni, completa con il prezzemolo tritato e servi ben caldo.

Consiglio dello chef

Aggiungi il tonno solo alla fine e scaldalo appena: se lo cuoci a lungo nel sugo diventa asciutto e stopposo.

Abbinamento suggerito

Accompagnala con un'insalata verde condita al limone e un Vermentino ben freddo.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie411
Grassi
4.7 g
Carboidrati
69 g
Fibre
4.6 g
Zuccheri
7 g
Proteine
22.8 g
Sodio
244 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Spaghetti avvolti da un sugo rosso profumato di aglio e capperi, con il tonno che resta morbido: la cena di dispensa per eccellenza.

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