Primi piatti

Pasta e lenticchie con ditalini

Una minestra densa e confortante, con le lenticchie che si sfaldano e legano la pasta in una crema rustica e saporita.

Tempo
65 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
485
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

9 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Sciacqua le lenticchie sotto l'acqua fredda e controlla che non ci siano sassolini.

  2. Trita finemente cipolla, carota e sedano. In una pentola dal fondo spesso scalda l'olio con lo spicchio d'aglio intero e il peperoncino, poi aggiungi il trito.

  3. Fai soffriggere a fuoco dolce per 8-10 minuti, mescolando spesso, finché le verdure diventano morbide e la cipolla trasparente.

    8-10 minuti
  4. Togli l'aglio, unisci il concentrato di pomodoro e lascialo tostare per un minuto, poi aggiungi la passata e fai insaporire per 3-4 minuti.

    3-4 minuti
  5. Versa le lenticchie, le foglie di alloro e circa 1,2 litri di acqua calda. Porta a bollore, abbassa la fiamma e fai sobbollire con il coperchio socchiuso per 30-35 minuti, finché le lenticchie sono tenere.

    30-35 minuti
  6. Togli l'alloro, preleva un mestolo di lenticchie, frullalo e rimettilo nella pentola per rendere il fondo più cremoso. Regola di sale.

  7. Aggiungi i ditalini direttamente nella pentola e cuocili nel brodo di lenticchie, mescolando spesso perché non si attacchino. Se serve, unisci un po' di acqua bollente.

  8. Quando la pasta è al dente e la minestra densa, spegni e lascia riposare 2 minuti.

    2 minuti
  9. Servi con un filo di olio a crudo e una macinata di pepe nero.

Consiglio dello chef

Se hai una crosta di parmigiano pulita, mettila nella pentola insieme alle lenticchie: rilascia sapidità e cremosità. Toglila prima di servire, oppure tagliala a pezzetti per chi la ama.

Abbinamento suggerito

Servila ben calda con fette di pane casereccio tostato e un bicchiere di rosso morbido come un Montepulciano d'Abruzzo.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie485
Grassi
1.8 g
Carboidrati
94 g
Fibre
10.2 g
Zuccheri
6.7 g
Proteine
24.7 g
Sodio
30 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Una minestra densa e confortante, con le lenticchie che si sfaldano e legano la pasta in una crema rustica e saporita.

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