Pasta con le sarde e finocchietto selvatico
Il primo simbolo di Palermo: sarde fresche, finocchietto profumato, uvetta e pinoli in un equilibrio dolce e sapido, con mollica tostata croccante.
- Tempo
- 65 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Intermedia
- Calorie
- 951
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
9 passaggi · spuntali mentre cuciniPorta a bollore abbondante acqua salata, tuffa il finocchietto selvatico ben lavato e lessalo per 10 minuti. Scolalo con una schiumarola, strizzalo e tritalo grossolanamente. Conserva l'acqua di cottura: servirà per la pasta.
10 minutiMetti l'uvetta in una ciotolina con acqua tiepida per 10 minuti, poi strizzala. Sciogli lo zafferano in 3 cucchiai dell'acqua del finocchietto.
10 minutiIn una padella piccola scalda 2 cucchiai di olio, aggiungi il pangrattato e tostalo a fuoco medio mescolando di continuo, finché diventa dorato e profuma di nocciola. Trasferiscilo subito in un piatto.
In una padella ampia scalda il resto dell'olio con la cipolla tritata e falla appassire a fuoco dolce per 7-8 minuti, finché diventa trasparente.
7-8 minutiAggiungi le acciughe e schiacciale con un cucchiaio di legno finché si sciolgono nel soffritto. Unisci pinoli e uvetta e lasciali insaporire per un minuto.
Adagia le sarde aperte a libro e rosolale per 2 minuti, poi rompile delicatamente in pezzi irregolari. Versa lo zafferano sciolto, unisci il finocchietto tritato, regola di sale e pepe e cuoci per 5 minuti a fuoco basso.
2 minutiRiporta a bollore l'acqua del finocchietto e cuoci i bucatini, scolandoli 2 minuti prima del tempo indicato. Tieni da parte un mestolo di acqua di cottura.
2 minutiVersa la pasta nella padella con il condimento, aggiungi un po' di acqua di cottura e salta a fuoco vivace per 2 minuti, finché il sugo avvolge bene i bucatini.
2 minutiServi subito, cospargendo ogni piatto con abbondante mollica tostata.
Consiglio dello chef
Cuoci la pasta nell'acqua del finocchietto: assorbe il suo profumo erbaceo e lega tutto il condimento. Se non trovi il finocchietto, usa le barbe verdi di due finocchi.
Abbinamento suggerito
Accompagnala con un bianco siciliano fresco e sapido, come un Grillo o un Catarratto ben freddo.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 42.5 g
- Carboidrati
- 83.5 g
- Fibre
- 5.7 g
- Zuccheri
- 5.8 g
- Proteine
- 57.9 g
- Sodio
- 5627 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Il primo simbolo di Palermo: sarde fresche, finocchietto profumato, uvetta e pinoli in un equilibrio dolce e sapido, con mollica tostata croccante.
Primi piattiIntermediaprimoprimaveraproteicosenza lattosio
