Parmigiana di zucchine con mozzarella e basilico
Strati di zucchine fritte, sugo di pomodoro, mozzarella filante e parmigiano: un piatto unico estivo, morbido e saporito.
- Tempo
- 110 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Intermedia
- Calorie
- 1495
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
8 passaggi · spuntali mentre cuciniLava le zucchine, spunta le estremità e tagliale per il lungo a fette spesse circa 4 mm. Disponile in un colapasta, salale leggermente e lasciale riposare 20 minuti perché perdano l'acqua in eccesso.
20 minutiNel frattempo scalda 3 cucchiai di olio extravergine in una casseruola con lo spicchio d'aglio schiacciato e fallo imbiondire a fuoco dolce, poi eliminalo.
Versa la passata, aggiungi un pizzico di sale e metà delle foglie di basilico spezzettate. Cuoci a fuoco basso, semicoperto, per 20 minuti, finché il sugo diventa denso e lucido.
20 minutiTaglia la mozzarella a fette sottili e lasciala sgocciolare in un colapasta per almeno 15 minuti, così non renderà acqua in forno.
15 minutiTampona le zucchine con carta da cucina e passale nella farina, scuotendo via l'eccesso. Scalda l'olio di semi in una padella larga a circa 170 °C e friggi poche fette per volta, finché diventano dorate su entrambi i lati. Scolale su carta assorbente.
Accendi il forno statico a 180 °C. Stendi un velo di sugo sul fondo di una pirofila di circa 20x30 cm e crea uno strato di zucchine.
Completa lo strato con sugo, qualche fetta di mozzarella, una spolverata di parmigiano e qualche foglia di basilico. Continua alternando gli strati fino a esaurire gli ingredienti e chiudi con sugo e abbondante parmigiano.
Inforna per 35 minuti, finché i bordi sfrigolano e la superficie è gratinata. Lascia riposare la parmigiana almeno 15 minuti prima di tagliarla, così le porzioni restano compatte.
35 minuti
Consiglio dello chef
Non salare il sugo con generosità: il parmigiano tra gli strati è già sapido. E se puoi, preparala la sera prima: riscaldata il giorno dopo è ancora più buona e si taglia perfettamente.
Abbinamento suggerito
Servila tiepida con un rosso giovane e fresco come un Bardolino, oppure con un'insalata verde condita solo con olio e limone.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 148.8 g
- Carboidrati
- 21.3 g
- Fibre
- 3.5 g
- Zuccheri
- 9.7 g
- Proteine
- 25 g
- Sodio
- 945 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Strati di zucchine fritte, sugo di pomodoro, mozzarella filante e parmigiano: un piatto unico estivo, morbido e saporito.
Cucina vegetarianaIntermediaal fornopiatto unicovegetarianoestate
