Cucina regionale

Pane frattau con uovo in camicia e pecorino

Strati di pane carasau ammorbidito nel brodo, sugo di pomodoro e pecorino, coronati da un uovo in camicia dal tuorlo cremoso.

Tempo
45 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
545
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

8 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Scalda 2 cucchiai di olio in una casseruola, aggiungi la cipolla tritata e lo spicchio di aglio intero e fai soffriggere a fuoco dolce finché la cipolla diventa trasparente.

  2. Versa la passata, sala, elimina l'aglio e lascia sobbollire per 20 minuti, finché il sugo si addensa leggermente; spegni e unisci il basilico spezzettato.

    20 minuti
  3. Porta il brodo vegetale a leggero bollore e tienilo caldo a fuoco minimo.

  4. Spezza i fogli di pane carasau a metà, immergili uno alla volta nel brodo per pochi secondi, finché diventano morbidi ma non sfatti, e sgocciolali.

  5. In ogni piatto fondo componi gli strati: un foglio di pane, un mestolino di sugo, una spolverata di pecorino. Ripeti fino a usare tutto, finendo con sugo e formaggio.

  6. Porta a bollore leggero un pentolino d'acqua con l'aceto, crea un vortice con un cucchiaio e lascia scivolare al centro un uovo alla volta, rotto prima in una tazzina.

  7. Cuoci ogni uovo per 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido, poi sollevalo con la schiumarola e asciugalo su carta da cucina.

    3 minuti
  8. Adagia un uovo su ogni porzione, completa con un filo di olio, una macinata di pepe e altro pecorino, e servi subito.

Consiglio dello chef

Usa uova freschissime e tienile fuori dal frigorifero mezz'ora prima: l'albume resta compatto attorno al tuorlo e non si sfilaccia nell'acqua.

Abbinamento suggerito

Accompagnalo con un Cannonau giovane servito leggermente fresco, che sostiene il pomodoro senza coprire il pecorino.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie545
Grassi
27.2 g
Carboidrati
51.9 g
Fibre
6.2 g
Zuccheri
13.3 g
Proteine
24.8 g
Sodio
901 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Strati di pane carasau ammorbidito nel brodo, sugo di pomodoro e pecorino, coronati da un uovo in camicia dal tuorlo cremoso.

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