Cacciucco alla livornese
Una zuppa di pesce ricca e piccante, con molluschi, crostacei e pesce di scoglio in sugo di pomodoro, servita su pane abbrustolito all'aglio.
- Tempo
- 95 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Intermedia
- Calorie
- 578
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
9 passaggi · spuntali mentre cuciniRaschia le cozze, elimina il bisso e sciacquale. Pulisci i calamari e tagliali ad anelli. Squama ed eviscera il pesce, taglialo a tranci e tieni da parte teste e lische.
Prepara un brodetto: in un pentolino rosola per 2 minuti teste e lische con un cucchiaio d'olio, copri con 600 ml di acqua, sala e fai sobbollire per 20 minuti, poi filtra schiacciando bene.
2 minutiIn un tegame largo, meglio se di coccio, scalda l'olio rimasto con 3 spicchi d'aglio tritati, la salvia e il peperoncino sbriciolato, e soffriggi per un minuto senza far scurire l'aglio.
Aggiungi i calamari e stufali per 10 minuti a fuoco medio, poi sfuma con il vino rosso e lascia ridurre finché l'odore dell'alcol svanisce.
10 minutiUnisci i pelati schiacciati e un mestolo di brodetto, e cuoci per 15 minuti finché il sugo si addensa e diventa lucido.
15 minutiAdagia i tranci di pesce cominciando da quelli dalla carne più soda, poi gli scampi; versa brodetto quanto basta a coprirli appena e cuoci per 10 minuti senza mescolare, scuotendo ogni tanto il tegame.
10 minutiAggiungi le cozze, copri e cuoci 4-5 minuti finché si aprono; scarta quelle rimaste chiuse e regola di sale.
4-5 minutiTosta le fette di pane in forno ventilato a 200 °C per 5 minuti, finché sono dorate, e strofinale con l'ultimo spicchio d'aglio.
5 minutiDisponi il pane nei piatti fondi, versa sopra pesce e sugo bollente e completa con il prezzemolo tritato.
Consiglio dello chef
Non buttare teste e lische: il brodetto che ne ricavi dà al sugo una profondità che l'acqua non darà mai. E una volta aggiunto il pesce non mescolare più, scuoti il tegame così i tranci restano interi.
Abbinamento suggerito
Servilo con un rosso giovane e poco tannico, leggermente fresco, come vuole la tradizione, e tieni a portata di mano altro pane per la scarpetta.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 8.5 g
- Carboidrati
- 41.5 g
- Fibre
- 4.1 g
- Zuccheri
- 6.7 g
- Proteine
- 73.4 g
- Sodio
- 1013 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Una zuppa di pesce ricca e piccante, con molluschi, crostacei e pesce di scoglio in sugo di pomodoro, servita su pane abbrustolito all'aglio.
Cucina regionaleIntermediasecondopiatto unicopranzo della domenicasostanzioso
