Bigoli in salsa con cipolle e acciughe
Primo veneto di grossi spaghetti avvolti in una salsa morbida di cipolle stufate e acciughe sciolte: sapido, dolce e profumato.
- Tempo
- 55 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
- 648
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
9 passaggi · spuntali mentre cuciniAffetta le cipolle a velo il più sottile possibile.
In una padella larga scalda metà dell'olio a fuoco basso, aggiungi le cipolle e un pizzico di sale e stufale coperte per 10 minuti.
10 minutiVersa l'acqua e prosegui la cottura coperto a fuoco dolce per altri 20 minuti, mescolando spesso: le cipolle devono diventare cremose e trasparenti senza mai prendere colore.
20 minutiNel frattempo porta a bollore abbondante acqua in una pentola e salala con il sale grosso, poco perché la salsa è già sapida.
Sgocciola le acciughe, uniscile alle cipolle con l'olio rimasto e schiacciale con un cucchiaio di legno a fuoco bassissimo finché si sciolgono del tutto, 3-4 minuti. Non devono friggere.
3-4 minutiCuoci i bigoli nell'acqua bollente per il tempo indicato sulla confezione, tenendoli al dente.
Scola la pasta tenendo da parte un mestolo di acqua di cottura e trasferiscila nella padella con la salsa.
Salta a fuoco vivace per un minuto, aggiungendo un po' di acqua di cottura se serve, finché la salsa avvolge bene ogni bigolo.
Completa con una generosa macinata di pepe e il prezzemolo tritato e servi subito.
Consiglio dello chef
Tieni il fuoco sempre al minimo quando unisci le acciughe: se friggono diventano amare. Devono sciogliersi lentamente nell'olio tiepido fino a sparire nella crema di cipolle.
Abbinamento suggerito
Accompagnali con un bianco veneto secco e sapido, come un Soave, ben fresco.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 24.6 g
- Carboidrati
- 84.4 g
- Fibre
- 5.1 g
- Zuccheri
- 7 g
- Proteine
- 21.5 g
- Sodio
- 932 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Primo veneto di grossi spaghetti avvolti in una salsa morbida di cipolle stufate e acciughe sciolte: sapido, dolce e profumato.
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