Paccheri pesce spada e melanzane
Paccheri saltati con pesce spada tenero, pomodorini, melanzane fritte croccanti e menta fresca: un primo estivo dal sapore mediterraneo.
- Tempo
- 75 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
- 1629
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
8 passaggi · spuntali mentre cuciniLava la melanzana, tagliala a cubetti di circa 1,5 cm, mettila in un colapasta, cospargila di sale e lasciala riposare 30 minuti perché perda l'acqua amara. Sciacquala velocemente e asciugala bene con un canovaccio.
30 minutiScalda l'olio di semi in una padella dai bordi alti fino a 170 °C e friggi i cubetti di melanzana poco per volta, finché sono dorati e croccanti. Scolali su carta assorbente.
Elimina la pelle dal pesce spada e taglialo a cubetti di 1,5 cm. Lava i pomodorini e tagliali in quattro.
Metti sul fuoco una pentola con abbondante acqua salata e, al bollore, cuoci i paccheri per il tempo indicato sulla confezione meno 2 minuti.
2 minutiNel frattempo scalda l'olio extravergine in una padella larga con lo spicchio di aglio schiacciato. Quando l'aglio sfrigola, aggiungi il pesce spada e rosolalo a fuoco vivo per 2 minuti, girandolo con delicatezza.
2 minutiSfuma con il vino bianco e lascia evaporare l'alcol, poi elimina l'aglio, unisci i pomodorini, sala e pepa. Cuoci per 5-6 minuti, finché i pomodorini si ammorbidiscono e rilasciano il loro succo.
5-6 minutiScola i paccheri tenendo da parte un mestolo di acqua di cottura, versali nella padella e saltali per 2 minuti, aggiungendo acqua se serve per creare un sughetto lucido.
2 minutiSpegni il fuoco, aggiungi le melanzane fritte e le foglie di menta spezzettate con le mani, mescola delicatamente e servi subito.
Consiglio dello chef
Aggiungi le melanzane fritte solo a fuoco spento, all'ultimo momento: così restano croccanti fuori e morbide dentro invece di inzupparsi nel sugo.
Abbinamento suggerito
Abbina un bianco minerale e sapido, come un Grillo o un Etna bianco, servito ben freddo.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 135.8 g
- Carboidrati
- 68.6 g
- Fibre
- 3.4 g
- Zuccheri
- 3 g
- Proteine
- 31.6 g
- Sodio
- 88 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Paccheri saltati con pesce spada tenero, pomodorini, melanzane fritte croccanti e menta fresca: un primo estivo dal sapore mediterraneo.
Primi piattiFacileestatefrescoproteicoprimo
