Zuppe e minestre

Minestra di riso e zucca con parmigiano

Minestra casalinga delle campagne del Nord: zucca dolce che si sfalda nel brodo, riso morbido e parmigiano a mantecare. Vellutata e profumata di rosmarino.

Tempo
60 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
359
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

8 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Pela la zucca, elimina semi e filamenti e tagliala a cubetti di circa 1,5 cm. Trita finemente la cipolla.

  2. Scalda il brodo vegetale in un pentolino e tienilo caldo sul fuoco basso.

  3. In una pentola capiente sciogli metà del burro con l'olio a fuoco dolce, aggiungi la cipolla e il rametto di rosmarino e lascia soffriggere 5-6 minuti, finché la cipolla diventa trasparente.

    5-6 minuti
  4. Unisci la zucca, mescola e falla insaporire per 3-4 minuti, poi versa 1 l di brodo caldo e cuoci a fuoco medio con il coperchio per 15 minuti, finché la zucca è tenera.

    3-4 minuti
  5. Elimina il rosmarino e schiaccia grossolanamente metà della zucca con il dorso di un cucchiaio di legno, così la minestra diventa cremosa ma conserva qualche pezzetto.

  6. Versa il riso e il brodo rimasto e cuoci per 14-16 minuti, mescolando ogni tanto perché non si attacchi al fondo. Se si addensa troppo aggiungi un mestolo di acqua calda.

    14-16 minuti
  7. Regola di sale, insaporisci con una grattata di noce moscata e una macinata di pepe.

  8. Spegni il fuoco, aggiungi il burro rimasto e metà del parmigiano e manteca per un minuto. Lascia riposare 2 minuti e servi con il parmigiano rimasto a parte.

    2 minuti

Consiglio dello chef

Scegli una zucca soda e asciutta, dalla polpa arancio intenso: una zucca acquosa rende la minestra slavata. Non lavare il riso, l'amido serve a legare la minestra.

Abbinamento suggerito

Servila ben calda in piatti fondi con un bicchiere di Lambrusco di Sorbara secco, che bilancia la dolcezza della zucca.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie359
Grassi
11.5 g
Carboidrati
55.7 g
Fibre
3.8 g
Zuccheri
6.1 g
Proteine
9.6 g
Sodio
274 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Minestra casalinga delle campagne del Nord: zucca dolce che si sfalda nel brodo, riso morbido e parmigiano a mantecare. Vellutata e profumata di rosmarino.

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