Contorni

Finocchi gratinati al forno con parmigiano

Spicchi di finocchio teneri e delicati sotto una crosticina dorata di parmigiano e burro: un contorno semplice da pranzo della domenica.

Tempo
50 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
77
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

9 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Accendi il forno statico a 200 °C.

  2. Pulisci i finocchi eliminando le barbe e la parte esterna più fibrosa, poi tagliali in spicchi di circa 2 cm lasciando un po' di base per tenerli uniti.

  3. Porta a bollore abbondante acqua salata e sbollenta i finocchi per 8-10 minuti, finché la punta di un coltello entra facilmente ma oppone ancora una leggera resistenza.

    8-10 minuti
  4. Scolali con delicatezza e lasciali asciugare qualche minuto su un canovaccio pulito.

  5. Ungi una pirofila con metà del burro e disponi i finocchi in un solo strato, leggermente sovrapposti.

  6. Condisci con un pizzico di sale, una macinata di pepe e una grattata di noce moscata.

  7. Mescola il parmigiano con il pangrattato e distribuiscilo uniformemente sulla superficie, poi completa con il burro rimasto a fiocchetti.

  8. Inforna per 20-25 minuti, finché in superficie si forma una crosta dorata e croccante.

    20-25 minuti
  9. Lascia riposare 5 minuti fuori dal forno prima di servire.

    5 minuti

Consiglio dello chef

Asciuga bene i finocchi dopo la sbollentatura: se restano bagnati rilasciano acqua in forno e la crosta diventa molle. Per una doratura perfetta accendi il grill negli ultimi 3 minuti.

Abbinamento suggerito

Servili con un arrosto di vitello o un pollo al forno, insieme a un Verdicchio dei Castelli di Jesi.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie77
Grassi
4.4 g
Carboidrati
4.6 g
Fibre
0.2 g
Zuccheri
0.2 g
Proteine
4.7 g
Sodio
296 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Spicchi di finocchio teneri e delicati sotto una crosticina dorata di parmigiano e burro: un contorno semplice da pranzo della domenica.

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