Contorni

Fagiolini in umido al pomodoro

Fagiolini cotti lentamente in un sugo di pomodoro e cipolla fino a diventare teneri e saporiti, come li preparavano le nonne d'estate.

Tempo
60 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
88
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

8 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Spunta i fagiolini eliminando le due estremità, lavali in acqua fredda e lasciali sgocciolare.

  2. Affetta sottilmente la cipolla.

  3. In un tegame largo scalda l'olio a fuoco medio-basso e aggiungi la cipolla con un pizzico di sale: lasciala appassire per 6-7 minuti, mescolando, finché diventa trasparente e morbida senza prendere colore.

    6-7 minuti
  4. Unisci i fagiolini, alza un poco la fiamma e falli insaporire per 3 minuti, girandoli perché si ungano bene di olio.

    3 minuti
  5. Versa la passata di pomodoro e l'acqua, mescola, regola di sale e aggiungi metà delle foglie di basilico spezzettate.

  6. Copri con il coperchio e stufa a fuoco basso per 30-35 minuti, mescolando ogni tanto e aggiungendo un goccio d'acqua calda se il sugo si asciuga troppo.

    30-35 minuti
  7. Togli il coperchio negli ultimi 5 minuti e lascia ridurre il sugo finché diventa denso e avvolge i fagiolini, che dovranno risultare teneri ma ancora integri.

    5 minuti
  8. Spegni, completa con il basilico rimasto, una macinata di pepe e un filo d'olio a crudo, poi lascia riposare qualche minuto prima di servire.

Consiglio dello chef

Preparali qualche ora prima, anche il giorno precedente: riposando, il sugo penetra nei fagiolini e il sapore diventa più rotondo. Scaldali piano al momento di servire.

Abbinamento suggerito

Accompagnali a polpette, scaloppine o a una frittata, con una fetta di pane casereccio per raccogliere il sugo.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie88
Grassi
0.5 g
Carboidrati
20.2 g
Fibre
6 g
Zuccheri
9.9 g
Proteine
4.4 g
Sodio
33 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Fagiolini cotti lentamente in un sugo di pomodoro e cipolla fino a diventare teneri e saporiti, come li preparavano le nonne d'estate.

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