Cucina regionale

Coniglio all'ischitana con pomodorini ed erbe

Coniglio rosolato nell'olio con aglio in camicia, sfumato al vino e stufato con pomodorini ed erbe: tenero, saporito e profumato.

Tempo
95 min
Porzioni
4
Difficoltà
Intermedia
Calorie
465
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

8 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Lava i pezzi di coniglio, asciugali con cura con carta da cucina e salali leggermente.

  2. Scalda l'olio in un tegame largo, meglio se di coccio, e aggiungi gli spicchi d'aglio schiacciati con la buccia e il peperoncino.

  3. Unisci il coniglio in un solo strato e rosolalo a fiamma vivace per 12-15 minuti, girandolo spesso, finché è dorato in modo uniforme su tutti i lati.

    12-15 minuti
  4. Aggiungi i rametti di rosmarino e timo, poi sfuma con il vino bianco e lascia evaporare finché non senti più l'odore pungente dell'alcol.

  5. Unisci i pomodorini tagliati a metà, schiacciandone qualcuno con il cucchiaio, e insaporisci con sale e pepe.

  6. Copri, abbassa la fiamma e stufa per circa 50 minuti, girando i pezzi ogni tanto e aggiungendo un goccio d'acqua calda se il fondo si asciuga troppo.

    50 minuti
  7. Togli il coperchio negli ultimi 10 minuti e lascia ridurre il sugo finché diventa denso e lucido.

    10 minuti
  8. Spegni, elimina i rametti di erbe, aggiungi le foglie di basilico spezzettate e lascia riposare 5 minuti prima di servire.

    5 minuti

Consiglio dello chef

Asciuga benissimo il coniglio e non affollare il tegame: se i pezzi sono troppo vicini rilasciano acqua e si lessano invece di rosolare. Una buona doratura è la base del sapore del sugo.

Abbinamento suggerito

Tieni da parte un po' di sugo per condire i bucatini come primo, poi servi il coniglio con un bianco sapido e minerale.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie465
Grassi
16.7 g
Carboidrati
2.9 g
Fibre
0.3 g
Zuccheri
0.6 g
Proteine
60.5 g
Sodio
127 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Coniglio rosolato nell'olio con aglio in camicia, sfumato al vino e stufato con pomodorini ed erbe: tenero, saporito e profumato.

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