Zarzuela de pescado y marisco
Guiso marinero catalán de rape, merluza, gambas y mejillones en una salsa de tomate flambeada con brandy y espesada con picada de almendra.
- Tiempo
- 65 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Intermedio
- Calorías
- 564
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
9 pasos · márcalos mientras cocinasLimpia los mejillones, ponlos en una cazuela con un chorrito de agua, tapa y cuécelos a fuego fuerte hasta que se abran. Retira una de las conchas y cuela el líquido que han soltado.
Corta el rape y la merluza en trozos de unos 4 cm y sálalos ligeramente. Pela las colas de las gambas dejando la cabeza.
Calienta la mitad del aceite en una cazuela ancha y dora las gambas 1 minuto por cada lado. Retíralas y en el mismo aceite sella los trozos de rape y merluza sin que lleguen a hacerse por dentro. Resérvalos.
Añade el resto del aceite y pocha la cebolla picada a fuego medio-bajo durante 10 minutos, hasta que esté transparente y blanda.
10 minutosIncorpora los tomates rallados y sofríe unos 10 minutos más, hasta que el tomate pierda el agua y el sofrito oscurezca.
10 minutosVierte el brandy, deja que se caliente unos segundos y flambéalo con cuidado, apartando la cazuela del extractor. Cuando se apague la llama, añade el caldo de pescado y el líquido de los mejillones y deja hervir 5 minutos.
5 minutosPrepara la picada: machaca en el mortero los ajos, las almendras, el azafrán y el perejil con un poco de caldo hasta lograr una pasta.
Añade la picada a la cazuela, remueve y coloca el rape, la merluza y las gambas. Cuece a fuego suave 5-6 minutos, moviendo la cazuela en vaivén para ligar la salsa.
5-6 minutosIncorpora los mejillones en su media concha, prueba de sal y deja reposar 3 minutos con el fuego apagado antes de servir.
3 minutos
Consejo del chef
No dejes el pescado más de 6 minutos en la salsa: la merluza se deshace enseguida. Si quieres más sabor, haz el caldo con las cabezas y cáscaras de las gambas.
Maridaje sugerido
Sírvela en la misma cazuela con pan rústico para mojar y acompáñala de un vino blanco del Penedès bien frío.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 29.6 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Fibra
- 1.9 g
- Azúcares
- 3.4 g
- Proteínas
- 59.3 g
- Sodio
- 690 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Guiso marinero catalán de rape, merluza, gambas y mejillones en una salsa de tomate flambeada con brandy y espesada con picada de almendra.
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