Pescados y mariscos

Bacalao al ajoarriero

Bacalao desmigado guisado con un sofrito meloso de pimientos, tomate y pimiento choricero. Un clásico humilde y sabroso de la cocina navarra.

Tiempo
65 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
681
PlanificarPlanificar

Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

0 de 11
4raciones

Marca lo que ya tienes: solo se copiará el resto.

Lista de la compra automática

En la app, estos ingredientes pasan a tu lista, ordenados por pasillo.

ProbarProbar

Preparación

8 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Escurre bien el bacalao desalado, desmígalo con los dedos y retira con cuidado todas las espinas y la piel.

  2. Pica la cebolla en dados pequeños, corta los pimientos rojo y verde en dados del mismo tamaño y lamina los dientes de ajo.

  3. Calienta el aceite en una cazuela amplia a fuego medio y dora los ajos con la guindilla hasta que empiecen a tomar color, sin que lleguen a quemarse.

  4. Añade la cebolla y los pimientos, baja el fuego y pocha durante unos 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla esté transparente y los pimientos muy tiernos.

    20 minutos
  5. Incorpora el tomate triturado y la carne de pimiento choricero. Sofríe a fuego suave 15 minutos, hasta que la salsa reduzca, espese y el aceite empiece a asomar por los bordes.

    15 minutos
  6. Prueba el sofrito y corrige de sal con prudencia, ya que el bacalao todavía conserva algo de salinidad.

  7. Añade el bacalao desmigado y mézclalo con suavidad. Cocina a fuego lento 5-8 minutos, moviendo la cazuela, hasta que el bacalao esté blanco y jugoso.

    5-8 minutos
  8. Retira la guindilla, espolvorea el perejil picado, deja reposar 5 minutos fuera del fuego y sirve.

    5 minutos

Consejo del chef

No tengas prisa con el sofrito: cuanto más lento se poche, más dulce y meloso queda. Y añade el bacalao al final, porque si cuece demasiado se vuelve seco y fibroso.

Maridaje sugerido

Sírvelo con pan de hogaza para mojar en la salsa y acompáñalo con un rosado de Navarra bien fresco.

Valor nutricional

Por ración

Calorías681
Grasas
22.6 g
Hidratos de carbono
18.6 g
Fibra
4.6 g
Azúcares
8.8 g
Proteínas
97.7 g
Sodio
10734 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Bacalao desmigado guisado con un sofrito meloso de pimientos, tomate y pimiento choricero. Un clásico humilde y sabroso de la cocina navarra.

Pescados y mariscosFácileconómicosin glutensin lactosarico en proteínas

Recetas similares

Todas las recetas →

Para seguir explorando