Tortilla de bacalao con pimiento verde
La tortilla de las sidrerías vascas: poco cuajada, muy jugosa y repleta de lascas de bacalao con cebolla y pimiento verde bien pochados.
- Tiempo
- 28 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Intermedio
- Calorías
- 812
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
10 pasos · márcalos mientras cocinasEscurre bien las migas de bacalao y sécalas con papel de cocina. Si son grandes, desmenúzalas con los dedos y retira cualquier espina.
Pela la cebolla y córtala en juliana fina. Quita las semillas al pimiento y córtalo en tiras finas. Lamina los ajos y pica el perejil.
Calienta 3 cucharadas de aceite en una sartén antiadherente de unos 24 cm a fuego medio y pocha la cebolla y el pimiento 8-10 minutos, hasta que la cebolla esté transparente y el pimiento blando.
8-10 minutosAñade el ajo y rehoga 1 minuto sin que llegue a tostarse. Incorpora el bacalao y saltéalo 2-3 minutos, solo hasta que las lascas se vuelvan blancas y opacas.
2-3 minutosMientras, bate los huevos en un bol amplio, sin hacer espuma, con el perejil y la pimienta. Prueba una miga de bacalao antes de salar: muchas veces no hace falta sal.
Escurre el sofrito de bacalao sobre los huevos dejando el aceite en la sartén, mezcla y deja reposar 1 minuto para que se integren.
Añade a la sartén la cucharada de aceite restante y caliéntala a fuego medio-alto. Vierte la mezcla y remueve suavemente 30 segundos para que cuaje por igual en la base.
Baja a fuego medio y deja cuajar 2 minutos, hasta que los bordes estén firmes y el centro todavía tembloroso.
2 minutosDale la vuelta con ayuda de un plato o una tapa, deslízala de nuevo a la sartén y cuaja 1 minuto más: debe quedar dorada por fuera y muy jugosa por dentro.
Sírvela al momento, cortada en porciones.
Consejo del chef
No cocines el bacalao más de la cuenta en la sartén: debe terminar de hacerse dentro de la tortilla. Si lo pasas, se vuelve fibroso y pierde la gracia de las lascas jugosas.
Maridaje sugerido
Acompáñala con una ensalada de lechuga y cebolleta y un vaso de sidra natural bien escanciada.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 47.8 g
- Hidratos de carbono
- 5.7 g
- Fibra
- 0.9 g
- Azúcares
- 2.1 g
- Proteínas
- 84.1 g
- Sodio
- 5633 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
La tortilla de las sidrerías vascas: poco cuajada, muy jugosa y repleta de lascas de bacalao con cebolla y pimiento verde bien pochados.
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