Verduras y platos vegetarianos

Tomates rellenos de arroz con champiñones y queso al horno

Tomates maduros asados rellenos de un arroz meloso con champiñones, calabacín y su propia pulpa, gratinados con queso curado. Un clásico de verano en casa.

Tiempo
80 min
Raciones
4
Dificultad
Intermedio
Calorías
432
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

10 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Lava los tomates, corta una tapa en la parte superior de cada uno y resérvalas. Vacíalos con una cucharilla sin romper la piel, pica la pulpa y guárdala con su jugo.

  2. Sala ligeramente el interior de los tomates y colócalos boca abajo sobre una rejilla durante 15 minutos para que suelten el exceso de agua.

    15 minutos
  3. Pica fina la cebolla y los ajos. Corta el calabacín en dados pequeños y lamina los champiñones.

  4. Calienta 3 cucharadas de aceite en una sartén honda y pocha la cebolla a fuego medio-bajo unos 8 minutos, hasta que esté transparente. Añade el ajo y rehoga 1 minuto sin que se dore.

    8 minutos
  5. Incorpora el calabacín y los champiñones, sube el fuego y saltea 5-6 minutos, hasta que los champiñones pierdan su agua y empiecen a dorarse.

    5-6 minutos
  6. Agrega la pulpa de tomate reservada, el orégano, sal y pimienta. Deja reducir 5 minutos, hasta que el sofrito espese.

    5 minutos
  7. Añade el arroz, remueve 1 minuto para que se impregne y vierte el caldo caliente. Cuece a fuego medio 10 minutos: el arroz debe quedar a medio hacer y con algo de caldo.

    10 minutos
  8. Precalienta el horno a 180 °C con calor arriba y abajo. Coloca los tomates boca arriba en una fuente engrasada con el resto del aceite y rellénalos con el arroz, sin apretar.

  9. Reparte el queso rallado por encima y tapa cada tomate con su sombrero. Hornea 25-30 minutos, hasta que el arroz esté tierno y la piel de los tomates arrugada.

    25-30 minutos
  10. Retira las tapas los últimos 5 minutos para que el queso se gratine. Espolvorea perejil picado y deja reposar 5 minutos antes de servir.

    5 minutos

Consejo del chef

Rellena los tomates sin apretar el arroz: necesita sitio para terminar de hincharse en el horno con el jugo del tomate. Si lo compactas, quedará duro por dentro.

Maridaje sugerido

Acompáñalos con una ensalada de lechuga y cebolleta y un rosado fresco de Navarra o un vaso de agua con limón.

Valor nutricional

Por ración

Calorías432
Grasas
21.5 g
Hidratos de carbono
47.5 g
Fibra
4.3 g
Azúcares
2.2 g
Proteínas
14.4 g
Sodio
557 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Tomates maduros asados rellenos de un arroz meloso con champiñones, calabacín y su propia pulpa, gratinados con queso curado. Un clásico de verano en casa.

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