Verduras y platos vegetarianos

Calabacines rellenos de champiñones y queso al horno

Barquitas de calabacín tierno rellenas de un sofrito de champiñones, cebolla y tomate, gratinadas con queso manchego hasta quedar doradas y crujientes.

Tiempo
65 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
349
PlanificarPlanificar

Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

0 de 12
4raciones

Marca lo que ya tienes: solo se copiará el resto.

Lista de la compra automática

En la app, estos ingredientes pasan a tu lista, ordenados por pasillo.

ProbarProbar

Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo. Lava los calabacines, córtalos por la mitad a lo largo y vacíalos con una cuchara dejando un borde de medio centímetro. Pica la pulpa que retires.

  2. Coloca las barcas en una bandeja de horno, píntalas con 1 cucharada de aceite, sala ligeramente y hornéalas 15 minutos, hasta que estén tiernas pero firmes.

    15 minutos
  3. Mientras tanto, pela y pica fina la cebolla y los ajos. Limpia los champiñones con un paño húmedo y pícalos en trozos pequeños.

  4. Calienta el resto del aceite en una sartén a fuego medio y sofríe la cebolla 8 minutos, hasta que esté transparente. Añade el ajo y rehoga 1 minuto.

    8 minutos
  5. Sube el fuego, incorpora los champiñones y saltéalos 6-8 minutos, hasta que suelten su agua y esta se evapore. Añade la pulpa de calabacín picada y cocina 5 minutos más.

    6-8 minutos
  6. Vierte el tomate triturado, salpimienta y deja reducir 5 minutos, hasta que el relleno quede espeso y sin caldo. Retira del fuego y deja templar unos minutos.

    5 minutos
  7. Pica el perejil y añádelo al relleno junto con el huevo batido. Mezcla bien para que ligue.

  8. Rellena las barcas de calabacín con la mezcla, cúbrelas con el queso rallado y espolvorea el pan rallado por encima.

  9. Hornea 12-15 minutos a 200 °C y termina 2-3 minutos con el gratinador, vigilando, hasta que el queso esté fundido y la superficie bien dorada. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

    12-15 minutos

Consejo del chef

Saltea los champiñones a fuego fuerte y sin amontonarlos: si cuecen en su propia agua quedan gomosos y el relleno se encharca. Cuanto más seco esté el sofrito, mejor gratinará.

Maridaje sugerido

Sírvelos con una ensalada verde de lechuga y cebolleta y una copa de vino blanco albariño o un rosado fresco.

Valor nutricional

Por ración

Calorías349
Grasas
26.4 g
Hidratos de carbono
11.9 g
Fibra
2.1 g
Azúcares
4.8 g
Proteínas
17.8 g
Sodio
519 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Barquitas de calabacín tierno rellenas de un sofrito de champiñones, cebolla y tomate, gratinadas con queso manchego hasta quedar doradas y crujientes.

Verduras y platos vegetarianosFácilvegetarianoal hornoplato únicopara toda la familia

Recetas similares

Todas las recetas →

Para seguir explorando