Verduras y platos vegetarianos

Canelones de espinacas con bechamel y piñones

Canelones caseros rellenos de espinacas pochadas con cebolla y piñones tostados, cubiertos de bechamel suave y gratinados con queso.

Tiempo
75 min
Raciones
4
Dificultad
Intermedio
Calorías
643
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Lava bien las espinacas, escáldalas 1-2 minutos en agua hirviendo con sal, enfríalas en agua muy fría, escúrrelas apretando con las manos hasta que no suelten líquido y pícalas.

    1-2 minutos
  2. Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio-bajo y pocha la cebolla picada fina durante 10 minutos, hasta que esté transparente y blandita.

    10 minutos
  3. Añade el ajo picado y los piñones y rehoga 2 minutos, hasta que los piñones empiecen a dorarse. Incorpora las espinacas, salpimienta y rehoga 5 minutos para que pierdan la humedad sobrante.

    2 minutos
  4. Prepara la bechamel: funde la mantequilla en un cazo, añade la harina y cocínala 2-3 minutos removiendo sin que tome color. Vierte la leche caliente poco a poco, sin dejar de batir, y cuece 10 minutos a fuego suave hasta que nape la cuchara. Sazona con sal, pimienta y nuez moscada.

    2-3 minutos
  5. Mezcla las espinacas con un tercio de la bechamel para ligar el relleno y deja templar.

  6. Cuece las placas de canelones en abundante agua con sal el tiempo que indique el fabricante, sácalas y extiéndelas sobre un paño limpio sin que se toquen.

  7. Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo. Pon una cucharada generosa de relleno en cada placa y enróllala.

  8. Cubre el fondo de una fuente con una capa fina de bechamel, coloca los canelones con la juntura hacia abajo y cúbrelos con el resto de la bechamel. Espolvorea el queso rallado.

  9. Hornea 15 minutos y gratina 3-5 minutos más, hasta que la superficie esté dorada y burbujeante. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

    15 minutos

Consejo del chef

Escurre las espinacas a conciencia y rehógalas hasta que la sartén quede seca: si llevan agua, el relleno se aguará y la bechamel se cortará en el horno.

Maridaje sugerido

Acompáñalos con una ensalada de lechuga y tomate aliñada con aceite y vinagre de jerez y un vino blanco joven bien frío.

Valor nutricional

Por ración

Calorías643
Grasas
45.6 g
Hidratos de carbono
38.4 g
Fibra
6.9 g
Azúcares
2.9 g
Proteínas
26.3 g
Sodio
614 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Canelones caseros rellenos de espinacas pochadas con cebolla y piñones tostados, cubiertos de bechamel suave y gratinados con queso.

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