Verduras y platos vegetarianos

Berenjenas rellenas de verduras gratinadas con bechamel y queso

Berenjenas asadas y melosas, rellenas de un sofrito de verduras y gratinadas con bechamel y queso hasta quedar doradas. Un clásico casero de domingo.

Tiempo
90 min
Raciones
4
Dificultad
Intermedio
Calorías
419
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

8 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo. Lava las berenjenas, pártelas por la mitad a lo largo y haz cortes en cuadrícula en la pulpa sin llegar a la piel.

  2. Coloca las mitades en una bandeja con la pulpa hacia arriba, sálalas, riégalas con 2 cucharadas de aceite y ásalas 30-35 minutos, hasta que la pulpa esté muy tierna al pincharla.

    30-35 minutos
  3. Mientras tanto, pica fina la cebolla, corta el pimiento y el calabacín en dados pequeños y lamina los ajos.

  4. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén amplia y pocha la cebolla y el pimiento a fuego medio-bajo durante 10 minutos, hasta que la cebolla esté transparente. Añade el ajo y el calabacín y rehoga 5 minutos más.

    10 minutos
  5. Saca la pulpa de las berenjenas con una cuchara, dejando un borde de medio centímetro para que no se rompan. Pica la pulpa y añádela a la sartén junto con el tomate triturado. Salpimienta y deja reducir 10 minutos, hasta que el relleno quede jugoso pero sin caldo.

    10 minutos
  6. Prepara la bechamel: funde la mantequilla en un cazo, añade la harina y tuéstala 2 minutos removiendo. Vierte la leche caliente poco a poco sin dejar de batir y cuece 8-10 minutos, hasta que espese y cubra la cuchara. Sazona con sal, pimienta y nuez moscada.

    2 minutos
  7. Mezcla 3 cucharadas de bechamel con el relleno para ligarlo y rellena las berenjenas formando una pequeña montaña.

  8. Cubre cada berenjena con el resto de la bechamel, espolvorea el queso rallado y gratina a 220 °C durante 8-10 minutos, hasta que la superficie esté dorada y burbujeante. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

    8-10 minutos

Consejo del chef

Deja que el relleno pierda casi todo el líquido antes de rellenar: así la bechamel no se aguará en el horno y el gratinado quedará firme y bien dorado.

Maridaje sugerido

Sírvelas con una ensalada verde aliñada con vinagre de jerez y acompáñalas de un tinto joven de Ribera del Duero.

Valor nutricional

Por ración

Calorías419
Grasas
31 g
Hidratos de carbono
23.5 g
Fibra
2.9 g
Azúcares
5.6 g
Proteínas
13.4 g
Sodio
599 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Berenjenas asadas y melosas, rellenas de un sofrito de verduras y gratinadas con bechamel y queso hasta quedar doradas. Un clásico casero de domingo.

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