Berenjenas rellenas de verduras gratinadas con bechamel y queso
Berenjenas asadas y melosas, rellenas de un sofrito de verduras y gratinadas con bechamel y queso hasta quedar doradas. Un clásico casero de domingo.
- Tiempo
- 90 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Intermedio
- Calorías
- 419
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasPrecalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo. Lava las berenjenas, pártelas por la mitad a lo largo y haz cortes en cuadrícula en la pulpa sin llegar a la piel.
Coloca las mitades en una bandeja con la pulpa hacia arriba, sálalas, riégalas con 2 cucharadas de aceite y ásalas 30-35 minutos, hasta que la pulpa esté muy tierna al pincharla.
30-35 minutosMientras tanto, pica fina la cebolla, corta el pimiento y el calabacín en dados pequeños y lamina los ajos.
Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén amplia y pocha la cebolla y el pimiento a fuego medio-bajo durante 10 minutos, hasta que la cebolla esté transparente. Añade el ajo y el calabacín y rehoga 5 minutos más.
10 minutosSaca la pulpa de las berenjenas con una cuchara, dejando un borde de medio centímetro para que no se rompan. Pica la pulpa y añádela a la sartén junto con el tomate triturado. Salpimienta y deja reducir 10 minutos, hasta que el relleno quede jugoso pero sin caldo.
10 minutosPrepara la bechamel: funde la mantequilla en un cazo, añade la harina y tuéstala 2 minutos removiendo. Vierte la leche caliente poco a poco sin dejar de batir y cuece 8-10 minutos, hasta que espese y cubra la cuchara. Sazona con sal, pimienta y nuez moscada.
2 minutosMezcla 3 cucharadas de bechamel con el relleno para ligarlo y rellena las berenjenas formando una pequeña montaña.
Cubre cada berenjena con el resto de la bechamel, espolvorea el queso rallado y gratina a 220 °C durante 8-10 minutos, hasta que la superficie esté dorada y burbujeante. Deja reposar 5 minutos antes de servir.
8-10 minutos
Consejo del chef
Deja que el relleno pierda casi todo el líquido antes de rellenar: así la bechamel no se aguará en el horno y el gratinado quedará firme y bien dorado.
Maridaje sugerido
Sírvelas con una ensalada verde aliñada con vinagre de jerez y acompáñalas de un tinto joven de Ribera del Duero.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 31 g
- Hidratos de carbono
- 23.5 g
- Fibra
- 2.9 g
- Azúcares
- 5.6 g
- Proteínas
- 13.4 g
- Sodio
- 599 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Berenjenas asadas y melosas, rellenas de un sofrito de verduras y gratinadas con bechamel y queso hasta quedar doradas. Un clásico casero de domingo.
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