Alcachofas guisadas con patatas
Guiso de cuchara de la cocina andaluza: alcachofas y patatas cocidas lentamente con un majado de pan frito, almendras, ajo y azafrán.
- Tiempo
- 75 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 380
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
9 pasos · márcalos mientras cocinasLlena un bol con agua y el zumo del limón. Limpia las alcachofas retirando las hojas duras exteriores hasta llegar a las tiernas, corta las puntas, pela el tallo y córtalas por la mitad. Ve echándolas en el agua con limón.
Pela las patatas y cháscalas en trozos medianos, rompiéndolas con el cuchillo para que suelten almidón y espesen el caldo.
Calienta el aceite en una cazuela y fríe los ajos pelados enteros, las rebanadas de pan y las almendras hasta que estén doradas. Sácalos y resérvalos.
En el mismo aceite, pocha la cebolla picada a fuego suave durante 8-10 minutos, hasta que esté blanda y transparente.
8-10 minutosRetira la cazuela del fuego, añade el pimentón y remueve unos segundos para que no se queme. Incorpora enseguida las alcachofas escurridas y las patatas, y rehoga 2 minutos.
2 minutosCubre con el agua, sala y cuece a fuego medio durante 20 minutos.
20 minutosMientras tanto, machaca en el mortero los ajos, el pan, las almendras, el comino y el azafrán con un poco del caldo del guiso hasta obtener una pasta fina.
Añade el majado a la cazuela, remueve con suavidad y deja cocer 10 minutos más, hasta que las patatas estén tiernas y el caldo haya espesado ligeramente.
10 minutosPrueba de sal, apaga el fuego y deja reposar 5 minutos antes de servir.
5 minutos
Consejo del chef
Elige alcachofas pesadas y con las hojas bien cerradas: son las más tiernas. Y deja reposar el guiso unos minutos fuera del fuego, el caldo se asienta y gana en sabor.
Maridaje sugerido
Acompaña el guiso con pan de pueblo y un vino blanco fino o una manzanilla bien fría.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 23.8 g
- Hidratos de carbono
- 38.4 g
- Fibra
- 4.3 g
- Azúcares
- 3.5 g
- Proteínas
- 5.9 g
- Sodio
- 88 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Guiso de cuchara de la cocina andaluza: alcachofas y patatas cocidas lentamente con un majado de pan frito, almendras, ajo y azafrán.
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