Guisos y cuchara

Sepia con patatas

Guiso marinero de sepia tierna y patatas melosas en un caldo de sofrito y pimentón, de los de toda la vida en las casas de la costa.

Tiempo
85 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
593
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

0 de 14
4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Corta la sepia en dados de unos 3 cm. Pela las patatas y cháscalas en trozos medianos, rompiéndolas con el cuchillo para que suelten almidón.

  2. Calienta el aceite en una cazuela y saltea la sepia a fuego fuerte durante 4-5 minutos, hasta que suelte su agua y empiece a dorarse. Retírala y resérvala.

    4-5 minutos
  3. En el mismo aceite, sofríe la cebolla, el pimiento verde y el ajo picados a fuego medio durante 10 minutos, hasta que la cebolla esté transparente y blanda.

    10 minutos
  4. Añade el tomate triturado y deja que se reduzca 5-6 minutos, removiendo, hasta que el sofrito esté espeso.

    5-6 minutos
  5. Incorpora el pimentón, remueve unos segundos y devuelve la sepia a la cazuela. Vierte el vino blanco y deja que se evapore el alcohol durante 2 minutos.

    2 minutos
  6. Agrega la mitad del caldo de pescado y el laurel, tapa y cuece a fuego suave durante 20 minutos para que la sepia empiece a ablandarse.

    20 minutos
  7. Añade las patatas y el resto del caldo, sala ligeramente y cuece a fuego medio 20 minutos, moviendo la cazuela de vez en cuando, hasta que las patatas estén tiernas y el caldo haya espesado.

    20 minutos
  8. Incorpora los guisantes, cuece 5 minutos más y espolvorea con perejil picado.

    5 minutos
  9. Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos tapado antes de servir para que los sabores se asienten.

    10 minutos

Consejo del chef

Dale a la sepia su tiempo antes de echar las patatas: necesita más cocción que ellas para quedar tierna. Si las añades a la vez, las patatas se deshacen y la sepia queda dura.

Maridaje sugerido

Sírvela con pan crujiente para mojar el caldo y un vino blanco fresco, como un albariño o un verdejo.

Valor nutricional

Por ración

Calorías593
Grasas
17.4 g
Hidratos de carbono
60.3 g
Fibra
7.8 g
Azúcares
8.5 g
Proteínas
45.7 g
Sodio
1167 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Guiso marinero de sepia tierna y patatas melosas en un caldo de sofrito y pimentón, de los de toda la vida en las casas de la costa.

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