Revuelto de gambas y espárragos trigueros
Un revuelto jugoso y cremoso con gambas tiernas y trigueros crujientes, clásico de las cenas caseras de primavera.
- Tiempo
- 22 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Intermedio
- Calorías
- 753
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasLava los espárragos trigueros, parte la base leñosa doblándolos con las manos y córtalos en trozos de 2-3 cm, separando las yemas de los tallos.
Pela y lamina los ajos. Seca bien las gambas con papel de cocina y, si son grandes, córtalas por la mitad.
Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio y saltea los tallos de los trigueros 3 minutos. Añade las yemas y saltea 2 minutos más, hasta que estén tiernos pero aún verdes y crujientes.
3 minutosIncorpora el ajo y, en cuanto empiece a dorarse, añade las gambas. Saltéalas 1-2 minutos, solo hasta que se pongan rosadas.
1-2 minutosMientras, casca los huevos en un bol y bátelos ligeramente con sal y pimienta, sin llegar a hacer espuma.
Baja el fuego al mínimo, vierte los huevos en la sartén y remueve despacio con una espátula de silicona, recogiendo desde los bordes hacia el centro, durante 2-3 minutos.
2-3 minutosRetira la sartén del fuego cuando el huevo esté cuajado pero todavía brillante y jugoso, porque terminará de hacerse con el calor residual.
Espolvorea el perejil picado, tuesta las rebanadas de pan y sirve el revuelto al momento sobre ellas o al lado.
Consejo del chef
Saca el revuelto del fuego un punto antes de lo que crees: el huevo sigue cuajándose en la sartén caliente y así queda meloso, no seco ni gomoso.
Maridaje sugerido
Acompáñalo con un vino blanco albariño o un verdejo frío y una ensalada sencilla de lechuga y tomate.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 54.1 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Fibra
- 0.2 g
- Azúcares
- 0.4 g
- Proteínas
- 58.8 g
- Sodio
- 906 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Un revuelto jugoso y cremoso con gambas tiernas y trigueros crujientes, clásico de las cenas caseras de primavera.
Cenas rápidasIntermediorápidorico en proteínascena entre semanasegundo plato
