Revuelto de espárragos trigueros con ajetes y patatas
Revuelto jugoso de primavera con trigueros tiernos, ajetes suaves y dados de patata dorada que lo convierten en plato completo.
- Tiempo
- 40 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 1016
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
0 de 8Marca lo que ya tienes: solo se copiará el resto.
Preparación
7 pasos · márcalos mientras cocinasPela las patatas, córtalas en dados de 1 cm, lávalas y sécalas muy bien con un paño.
Calienta el aceite de oliva virgen extra en una sartén grande a fuego medio. Fríe los dados de patata 12-15 minutos, removiendo, hasta que estén dorados por fuera y tiernos por dentro. Sácalos con una espumadera, escúrrelos sobre papel de cocina y sálalos.
12-15 minutosRetira el aceite de la sartén dejando solo unas 3 cucharadas. Reserva el resto para otro uso.
Lava los espárragos trigueros, quita la parte leñosa de la base doblándolos hasta que se partan y córtalos en trozos de 3 cm, separando las yemas de los tallos. Limpia los ajetes y córtalos en trozos de 2 cm.
Saltea los tallos de los trigueros a fuego medio-alto 4 minutos. Añade las yemas y los ajetes con una pizca de sal y saltea 2-3 minutos más, hasta que estén tiernos pero aún verdes y con un punto crujiente.
4 minutosIncorpora las patatas a la sartén y baja el fuego al mínimo. Bate ligeramente los huevos con sal y pimienta negra recién molida y viértelos sobre las verduras.
Remueve con una espátula de forma continua, despegando del fondo, durante 2-3 minutos, hasta que el huevo esté cuajado pero todavía brillante y jugoso. Retira del fuego enseguida, espolvorea el perejil picado y sirve.
2-3 minutos
Consejo del chef
Aparta la sartén del fuego cuando el huevo aún parezca un poco crudo: con el calor residual termina de cuajarse y el revuelto queda cremoso en lugar de seco.
Maridaje sugerido
Acompáñalo con una ensalada de lechuga y cebolleta y un vino rosado navarro fresco.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 77.4 g
- Hidratos de carbono
- 26 g
- Fibra
- 2.3 g
- Azúcares
- 1.6 g
- Proteínas
- 51.6 g
- Sodio
- 490 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Revuelto jugoso de primavera con trigueros tiernos, ajetes suaves y dados de patata dorada que lo convierten en plato completo.
Verduras y platos vegetarianosFácilrápidoprimaveracena entre semanaplato único
Recetas similares
Todas las recetas →Alboronía andaluza con garbanzos
70 min
Alcachofas guisadas con patatas
75 min
Berenjenas rellenas de verduras gratinadas con bechamel y queso
90 min
Calabacines rellenos de champiñones y queso al horno
65 min
