Verduras y platos vegetarianos

Revuelto de espárragos trigueros con ajetes y patatas

Revuelto jugoso de primavera con trigueros tiernos, ajetes suaves y dados de patata dorada que lo convierten en plato completo.

Tiempo
40 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
1016
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

0 de 8
4raciones

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Preparación

7 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Pela las patatas, córtalas en dados de 1 cm, lávalas y sécalas muy bien con un paño.

  2. Calienta el aceite de oliva virgen extra en una sartén grande a fuego medio. Fríe los dados de patata 12-15 minutos, removiendo, hasta que estén dorados por fuera y tiernos por dentro. Sácalos con una espumadera, escúrrelos sobre papel de cocina y sálalos.

    12-15 minutos
  3. Retira el aceite de la sartén dejando solo unas 3 cucharadas. Reserva el resto para otro uso.

  4. Lava los espárragos trigueros, quita la parte leñosa de la base doblándolos hasta que se partan y córtalos en trozos de 3 cm, separando las yemas de los tallos. Limpia los ajetes y córtalos en trozos de 2 cm.

  5. Saltea los tallos de los trigueros a fuego medio-alto 4 minutos. Añade las yemas y los ajetes con una pizca de sal y saltea 2-3 minutos más, hasta que estén tiernos pero aún verdes y con un punto crujiente.

    4 minutos
  6. Incorpora las patatas a la sartén y baja el fuego al mínimo. Bate ligeramente los huevos con sal y pimienta negra recién molida y viértelos sobre las verduras.

  7. Remueve con una espátula de forma continua, despegando del fondo, durante 2-3 minutos, hasta que el huevo esté cuajado pero todavía brillante y jugoso. Retira del fuego enseguida, espolvorea el perejil picado y sirve.

    2-3 minutos

Consejo del chef

Aparta la sartén del fuego cuando el huevo aún parezca un poco crudo: con el calor residual termina de cuajarse y el revuelto queda cremoso en lugar de seco.

Maridaje sugerido

Acompáñalo con una ensalada de lechuga y cebolleta y un vino rosado navarro fresco.

Valor nutricional

Por ración

Calorías1016
Grasas
77.4 g
Hidratos de carbono
26 g
Fibra
2.3 g
Azúcares
1.6 g
Proteínas
51.6 g
Sodio
490 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Revuelto jugoso de primavera con trigueros tiernos, ajetes suaves y dados de patata dorada que lo convierten en plato completo.

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