Guisos y cuchara

Potaje de vigilia con bacalao, espinacas y huevo duro

El potaje de Cuaresma de toda la vida: garbanzos melosos, bacalao en lascas y espinacas, ligado con un majado de ajo, pan frito y pimentón.

Tiempo
160 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
545
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Pon los garbanzos en remojo en agua templada con sal durante 12 horas. Ten el bacalao desalado de antemano (unas 36-48 horas en agua fría, cambiándola cada 8 horas).

    12 horas
  2. En una olla, pon a hervir 2 l de agua con la hoja de laurel. Cuando hierva, añade los garbanzos escurridos, baja el fuego y cuece a fuego suave, tapado a medias, durante 2 horas, hasta que estén tiernos.

    2 horas
  3. Mientras tanto, cuece los huevos 10 minutos en agua hirviendo, enfríalos en agua fría, pélalos y pícalos.

    10 minutos
  4. En una sartén con el aceite, fríe los ajos pelados enteros y la rebanada de pan hasta que estén dorados. Retíralos y resérvalos.

  5. En el mismo aceite, pocha la cebolla picada a fuego suave unos 10 minutos, hasta que esté transparente. Añade el tomate rallado y sofríe 8 minutos más, hasta que pierda el agua.

    10 minutos
  6. Aparta la sartén del fuego, añade el pimentón, remueve 10 segundos para que no se queme y vierte el sofrito en la olla de los garbanzos.

  7. Machaca en un mortero los ajos y el pan fritos con un cucharón de caldo hasta obtener una pasta. Incorpóralo a la olla y remueve.

  8. Añade las espinacas lavadas y el bacalao desmigado en lascas. Cuece 10 minutos a fuego suave, moviendo la olla en vaivén para que el potaje ligue sin romper los garbanzos.

    10 minutos
  9. Prueba y rectifica de sal con cuidado, porque el bacalao aporta salinidad. Sirve caliente con el huevo duro picado por encima.

Consejo del chef

No eches el bacalao hasta el final y no dejes que hierva fuerte: con 10 minutos a fuego suave se separa en lascas jugosas y no se queda seco ni fibroso.

Maridaje sugerido

Sírvelo con pan de hogaza para mojar y, si quieres, un vino blanco seco o un rosado fresco.

Valor nutricional

Por ración

Calorías545
Grasas
26.9 g
Hidratos de carbono
11.1 g
Fibra
3 g
Azúcares
2.7 g
Proteínas
62.7 g
Sodio
5488 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

El potaje de Cuaresma de toda la vida: garbanzos melosos, bacalao en lascas y espinacas, ligado con un majado de ajo, pan frito y pimentón.

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