Potaje de vigilia con bacalao, espinacas y huevo duro
El potaje de Cuaresma de toda la vida: garbanzos melosos, bacalao en lascas y espinacas, ligado con un majado de ajo, pan frito y pimentón.
- Tiempo
- 160 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 545
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
9 pasos · márcalos mientras cocinasPon los garbanzos en remojo en agua templada con sal durante 12 horas. Ten el bacalao desalado de antemano (unas 36-48 horas en agua fría, cambiándola cada 8 horas).
12 horasEn una olla, pon a hervir 2 l de agua con la hoja de laurel. Cuando hierva, añade los garbanzos escurridos, baja el fuego y cuece a fuego suave, tapado a medias, durante 2 horas, hasta que estén tiernos.
2 horasMientras tanto, cuece los huevos 10 minutos en agua hirviendo, enfríalos en agua fría, pélalos y pícalos.
10 minutosEn una sartén con el aceite, fríe los ajos pelados enteros y la rebanada de pan hasta que estén dorados. Retíralos y resérvalos.
En el mismo aceite, pocha la cebolla picada a fuego suave unos 10 minutos, hasta que esté transparente. Añade el tomate rallado y sofríe 8 minutos más, hasta que pierda el agua.
10 minutosAparta la sartén del fuego, añade el pimentón, remueve 10 segundos para que no se queme y vierte el sofrito en la olla de los garbanzos.
Machaca en un mortero los ajos y el pan fritos con un cucharón de caldo hasta obtener una pasta. Incorpóralo a la olla y remueve.
Añade las espinacas lavadas y el bacalao desmigado en lascas. Cuece 10 minutos a fuego suave, moviendo la olla en vaivén para que el potaje ligue sin romper los garbanzos.
10 minutosPrueba y rectifica de sal con cuidado, porque el bacalao aporta salinidad. Sirve caliente con el huevo duro picado por encima.
Consejo del chef
No eches el bacalao hasta el final y no dejes que hierva fuerte: con 10 minutos a fuego suave se separa en lascas jugosas y no se queda seco ni fibroso.
Maridaje sugerido
Sírvelo con pan de hogaza para mojar y, si quieres, un vino blanco seco o un rosado fresco.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 26.9 g
- Hidratos de carbono
- 11.1 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcares
- 2.7 g
- Proteínas
- 62.7 g
- Sodio
- 5488 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
El potaje de Cuaresma de toda la vida: garbanzos melosos, bacalao en lascas y espinacas, ligado con un majado de ajo, pan frito y pimentón.
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