Pollo con tomate casero
Pollo dorado y guisado despacio en un sofrito de tomate, cebolla y pimiento. Jugoso, económico y de los que gustan a toda la familia.
- Tiempo
- 75 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 659
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasSalpimienta los trozos de pollo por todos los lados.
Calienta el aceite en una cazuela ancha a fuego medio-alto y dora el pollo 8-10 minutos, empezando por el lado de la piel, hasta que esté bien tostado. Retíralo y resérvalo.
8-10 minutosRetira parte de la grasa si ves que hay demasiada, deja unas 2 cucharadas y baja el fuego a medio.
Sofríe la cebolla y el pimiento verde picados durante 8 minutos, hasta que estén blandos y la cebolla transparente. Añade el ajo picado y rehoga 1 minuto más.
8 minutosVierte el vino blanco y deja que reduzca 2-3 minutos, rascando el fondo con una cuchara de madera para despegar lo tostado.
2-3 minutosAñade el tomate triturado, el azúcar y el laurel, sazona y cocina 10 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la salsa empiece a espesar.
10 minutosIncorpora el pollo con los jugos que haya soltado, cubriéndolo bien con la salsa. Tapa y guisa a fuego suave 35 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción.
35 minutosDestapa los últimos 5 minutos si la salsa está muy líquida, rectifica de sal, retira el laurel y sirve.
5 minutos
Consejo del chef
No tengas prisa al dorar el pollo: ese tostado que queda pegado en la cazuela es el que da sabor a la salsa. La cucharadita de azúcar corrige la acidez del tomate, así que pruébala y ajusta según el tomate que uses.
Maridaje sugerido
Acompáñalo con arroz blanco o unas patatas fritas caseras para mojar en la salsa, y un tinto joven bien fresco.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 38.7 g
- Hidratos de carbono
- 21.2 g
- Fibra
- 4.8 g
- Azúcares
- 12 g
- Proteínas
- 56.3 g
- Sodio
- 556 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Pollo dorado y guisado despacio en un sofrito de tomate, cebolla y pimiento. Jugoso, económico y de los que gustan a toda la familia.
CarnesFácileconómicopara toda la familiasegundo platouna sola olla
