Carnes

Pollo con tomate casero

Pollo dorado y guisado despacio en un sofrito de tomate, cebolla y pimiento. Jugoso, económico y de los que gustan a toda la familia.

Tiempo
75 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
659
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

8 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Salpimienta los trozos de pollo por todos los lados.

  2. Calienta el aceite en una cazuela ancha a fuego medio-alto y dora el pollo 8-10 minutos, empezando por el lado de la piel, hasta que esté bien tostado. Retíralo y resérvalo.

    8-10 minutos
  3. Retira parte de la grasa si ves que hay demasiada, deja unas 2 cucharadas y baja el fuego a medio.

  4. Sofríe la cebolla y el pimiento verde picados durante 8 minutos, hasta que estén blandos y la cebolla transparente. Añade el ajo picado y rehoga 1 minuto más.

    8 minutos
  5. Vierte el vino blanco y deja que reduzca 2-3 minutos, rascando el fondo con una cuchara de madera para despegar lo tostado.

    2-3 minutos
  6. Añade el tomate triturado, el azúcar y el laurel, sazona y cocina 10 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la salsa empiece a espesar.

    10 minutos
  7. Incorpora el pollo con los jugos que haya soltado, cubriéndolo bien con la salsa. Tapa y guisa a fuego suave 35 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción.

    35 minutos
  8. Destapa los últimos 5 minutos si la salsa está muy líquida, rectifica de sal, retira el laurel y sirve.

    5 minutos

Consejo del chef

No tengas prisa al dorar el pollo: ese tostado que queda pegado en la cazuela es el que da sabor a la salsa. La cucharadita de azúcar corrige la acidez del tomate, así que pruébala y ajusta según el tomate que uses.

Maridaje sugerido

Acompáñalo con arroz blanco o unas patatas fritas caseras para mojar en la salsa, y un tinto joven bien fresco.

Valor nutricional

Por ración

Calorías659
Grasas
38.7 g
Hidratos de carbono
21.2 g
Fibra
4.8 g
Azúcares
12 g
Proteínas
56.3 g
Sodio
556 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Pollo dorado y guisado despacio en un sofrito de tomate, cebolla y pimiento. Jugoso, económico y de los que gustan a toda la familia.

CarnesFácileconómicopara toda la familiasegundo platouna sola olla

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