Mejillones al vapor con limón y laurel
Mejillones abiertos al momento en su propio jugo con un toque de vino blanco y laurel: sabor a mar en pocos minutos.
- Tiempo
- 13 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 348
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasPon los mejillones en un escurridor y acláralos bajo el grifo de agua fría, frotándolos con las manos.
Arranca las barbas tirando hacia la parte estrecha de la concha y raspa con un cuchillo las adherencias que tengan.
Desecha los que tengan la concha rota y los que estén abiertos y no se cierren al darles un golpecito.
Pon el vino blanco y las hojas de laurel en una cazuela amplia y llévalo a ebullición a fuego fuerte.
Añade los mejillones, tapa la cazuela y cuécelos 4-5 minutos, sacudiendo la cazuela de vez en cuando para que se abran todos por igual.
4-5 minutosRetíralos del fuego en cuanto se hayan abierto y desecha los que sigan cerrados.
Corta el limón en gajos.
Sirve los mejillones en una fuente honda, riégalos con parte del caldo de la cazuela colado y acompáñalos con los gajos de limón para exprimir al gusto.
Consejo del chef
No los cuezas ni un minuto de más: en cuanto abren están en su punto. Si se pasan, la carne encoge y queda seca. Y no añadas sal, el agua de los mejillones ya la aporta.
Maridaje sugerido
Acompáñalos con un albariño fresco y pan para mojar en el caldo.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 8.5 g
- Hidratos de carbono
- 16.1 g
- Fibra
- 0.5 g
- Azúcares
- 0.6 g
- Proteínas
- 44.8 g
- Sodio
- 1074 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Mejillones abiertos al momento en su propio jugo con un toque de vino blanco y laurel: sabor a mar en pocos minutos.
5 ingredientes, 15 minutosFácilrápidosin glutensin lactosaligero
