Macarrones con atún y tomate
El plato de pasta más casero de España: macarrones al dente con un sofrito de tomate y cebolla y atún en aceite desmigado.
- Tiempo
- 25 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 1165
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
9 pasos · márcalos mientras cocinasPon a hervir abundante agua con sal en una olla grande.
Pela y pica la cebolla en daditos pequeños y lamina o pica el ajo.
Calienta 3 cucharadas de aceite en una sartén amplia y pocha la cebolla a fuego medio-bajo 6-7 minutos, hasta que esté transparente. Añade el ajo y sofríelo 1 minuto sin que llegue a tostarse.
6-7 minutosVierte el tomate triturado, añade una pizca de azúcar para corregir la acidez, el orégano y sal. Deja reducir a fuego medio 12-15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y el aceite empiece a asomar por los bordes.
12-15 minutosMientras tanto, cuece los macarrones en el agua hirviendo el tiempo que indique el paquete para que queden al dente. Antes de escurrirlos, reserva un cacillo del agua de cocción.
Escurre bien las latas de atún y desmígalo con un tenedor.
Añade el atún a la salsa y mézclalo solo 1 minuto, para que se caliente sin resecarse.
Incorpora los macarrones escurridos a la sartén, remueve y añade un chorrito del agua reservada para ligar la salsa y que quede bien pegada a la pasta.
Sirve en platos hondos con el queso rallado por encima.
Consejo del chef
Añade el atún al final y casi fuera del fuego: si lo cueces con el tomate se pone seco y fibroso. El agua de cocción de la pasta, con su almidón, liga la salsa mucho mejor que añadir más aceite.
Maridaje sugerido
Sírvelos con una ensalada verde de lechuga y cebolleta y un vaso de vino tinto joven.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 40.9 g
- Hidratos de carbono
- 87.2 g
- Fibra
- 5.4 g
- Azúcares
- 8.4 g
- Proteínas
- 106.7 g
- Sodio
- 1712 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
El plato de pasta más casero de España: macarrones al dente con un sofrito de tomate y cebolla y atún en aceite desmigado.
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