Lomo en adobo frito
Filetes de lomo de cerdo macerados en pimentón, ajo, orégano y vinagre, fritos a la sartén. Sabor intenso y casero, típico de las matanzas andaluzas.
- Tiempo
- 35 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 518
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasPela los dientes de ajo y machácalos en el mortero con la sal hasta obtener una pasta.
Añade el pimentón dulce, el pimentón picante, el orégano, el comino y las hojas de laurel desmenuzadas. Mezcla bien.
Incorpora el vinagre, el agua y 3 cucharadas de aceite de oliva y remueve hasta conseguir un adobo homogéneo.
Coloca los filetes de lomo en un recipiente, vierte el adobo y frótalos para que queden bien cubiertos por ambas caras.
Tapa el recipiente y déjalo en la nevera entre 12 y 24 horas, dando la vuelta a los filetes a mitad de tiempo.
24 horasSaca la carne de la nevera 20 minutos antes de cocinarla y escúrrela un poco del adobo.
20 minutosCalienta el resto del aceite en una sartén a fuego medio y fríe los filetes 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén hechos por dentro y ligeramente dorados por fuera.
2-3 minutosSírvelos recién hechos, regados con un poco del aceite de la fritura.
Consejo del chef
Fríe a fuego medio y no más fuerte: el pimentón se quema enseguida y amarga. Si la sartén se ensucia entre tandas, límpiala con papel de cocina antes de seguir.
Maridaje sugerido
Sírvelo con patatas fritas caseras y pimientos verdes fritos, o en un bocadillo de pan de pueblo con una caña bien fría.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 35.8 g
- Hidratos de carbono
- 3.4 g
- Fibra
- 1.6 g
- Azúcares
- 0.5 g
- Proteínas
- 43.6 g
- Sodio
- 109 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Filetes de lomo de cerdo macerados en pimentón, ajo, orégano y vinagre, fritos a la sartén. Sabor intenso y casero, típico de las matanzas andaluzas.
CarnesFácilpara preparar con antelaciónsin glutensin lactosarico en proteínas
