Lomo a la plancha con pimientos del piquillo al ajillo
Filetes de lomo dorados y jugosos con pimientos del piquillo confitados en aceite de ajo. Sabor dulce y tostado en una cena sencilla y muy casera.
- Tiempo
- 25 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 354
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasSaca los filetes de lomo de la nevera 10 minutos antes y sécalos con papel de cocina. Escurre los pimientos del piquillo reservando 2 cucharadas de su jugo y córtalos en tiras anchas. Lamina los ajos.
10 minutosPon 3 cucharadas de aceite en una sartén a fuego suave y dora los ajos 2 minutos, hasta que tomen un color dorado claro.
2 minutosAñade los pimientos, el jugo reservado, el azúcar y una pizca de sal. Rehoga a fuego suave 8-10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los pimientos estén tiernos y el líquido casi se haya reducido.
8-10 minutosAgrega el vinagre de Jerez, deja que reduzca 1 minuto y aparta la sartén del fuego. Mantén los pimientos calientes.
Mientras se hacen los pimientos, salpimienta los filetes, frótalos con el tomillo y úntalos con las 2 cucharadas de aceite restantes.
Calienta una plancha o sartén de fondo grueso a fuego fuerte hasta que esté muy caliente. Sella los filetes por tandas 1-2 minutos por cada lado, sin moverlos, hasta que estén bien dorados por fuera y jugosos por dentro.
1-2 minutosDeja reposar la carne 1-2 minutos en un plato para que se asienten los jugos.
1-2 minutosSirve los filetes con los pimientos por encima y riégalos con el aceite de ajo de la sartén.
Consejo del chef
No llenes la plancha de filetes: si los amontonas, la temperatura baja, sueltan agua y se cuecen en lugar de dorarse. Hazlos en tandas y quedarán tostados y tiernos.
Maridaje sugerido
Acompáñalo con una ensalada verde o unas patatas cocidas, y un tinto joven de Rioja.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 19.4 g
- Hidratos de carbono
- 8.5 g
- Fibra
- 1.7 g
- Azúcares
- 5.3 g
- Proteínas
- 34.5 g
- Sodio
- 87 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Filetes de lomo dorados y jugosos con pimientos del piquillo confitados en aceite de ajo. Sabor dulce y tostado en una cena sencilla y muy casera.
Cenas rápidasFácilrápidosin glutensin lactosarico en proteínas
