Guisos y cuchara

Lentejas con chorizo

Lentejas pardinas melosas con chorizo, verduras y un toque de pimentón: el guiso de cuchara de toda la vida, reconfortante y con mucho sabor.

Tiempo
65 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
594
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

10 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Lava las lentejas bajo el grifo en un colador y escúrrelas. Las pardinas no necesitan remojo.

  2. Pica fina la cebolla, el pimiento verde y los ajos. Pela las zanahorias y córtalas en rodajas finas.

  3. Calienta el aceite en una olla a fuego medio-bajo y pocha la cebolla, el pimiento, el ajo y la zanahoria durante 10 minutos, hasta que la cebolla esté transparente y blanda.

    10 minutos
  4. Añade el chorizo cortado en rodajas de medio centímetro y rehógalo 2 minutos, hasta que empiece a soltar su grasa roja.

    2 minutos
  5. Incorpora el tomate rallado y sofríe 5 minutos más, removiendo, hasta que pierda el agua y se oscurezca un poco.

    5 minutos
  6. Aparta la olla del fuego, añade el pimentón y remueve rápidamente durante unos segundos para que no se queme.

  7. Echa las lentejas, la hoja de laurel y el agua fría. Vuelve a poner la olla al fuego y llévala a ebullición.

  8. Cuando hierva, baja a fuego suave y cuece con la olla semitapada durante 20 minutos.

    20 minutos
  9. Pela la patata y cháscala en trozos medianos, es decir, corta un poco y rompe el resto con el cuchillo. Añádela a la olla y cuece 20 minutos más, hasta que las lentejas estén tiernas y el caldo haya espesado.

    20 minutos
  10. Sala al final, retira el laurel y deja reposar el guiso tapado 10 minutos antes de servir.

    10 minutos

Consejo del chef

Chasca siempre la patata en vez de cortarla limpia: los bordes rotos sueltan almidón y espesan el caldo de forma natural, sin necesidad de añadir harina ni pan.

Maridaje sugerido

Sírvelas con una buena hogaza de pan para mojar y unas guindillas en vinagre al lado, o acompáñalas con un tinto joven.

Valor nutricional

Por ración

Calorías594
Grasas
20.8 g
Hidratos de carbono
73.4 g
Fibra
11.9 g
Azúcares
6.7 g
Proteínas
31.4 g
Sodio
323 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Lentejas pardinas melosas con chorizo, verduras y un toque de pimentón: el guiso de cuchara de toda la vida, reconfortante y con mucho sabor.

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