Lentejas con chorizo
Lentejas pardinas melosas con chorizo, verduras y un toque de pimentón: el guiso de cuchara de toda la vida, reconfortante y con mucho sabor.
- Tiempo
- 65 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 594
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
10 pasos · márcalos mientras cocinasLava las lentejas bajo el grifo en un colador y escúrrelas. Las pardinas no necesitan remojo.
Pica fina la cebolla, el pimiento verde y los ajos. Pela las zanahorias y córtalas en rodajas finas.
Calienta el aceite en una olla a fuego medio-bajo y pocha la cebolla, el pimiento, el ajo y la zanahoria durante 10 minutos, hasta que la cebolla esté transparente y blanda.
10 minutosAñade el chorizo cortado en rodajas de medio centímetro y rehógalo 2 minutos, hasta que empiece a soltar su grasa roja.
2 minutosIncorpora el tomate rallado y sofríe 5 minutos más, removiendo, hasta que pierda el agua y se oscurezca un poco.
5 minutosAparta la olla del fuego, añade el pimentón y remueve rápidamente durante unos segundos para que no se queme.
Echa las lentejas, la hoja de laurel y el agua fría. Vuelve a poner la olla al fuego y llévala a ebullición.
Cuando hierva, baja a fuego suave y cuece con la olla semitapada durante 20 minutos.
20 minutosPela la patata y cháscala en trozos medianos, es decir, corta un poco y rompe el resto con el cuchillo. Añádela a la olla y cuece 20 minutos más, hasta que las lentejas estén tiernas y el caldo haya espesado.
20 minutosSala al final, retira el laurel y deja reposar el guiso tapado 10 minutos antes de servir.
10 minutos
Consejo del chef
Chasca siempre la patata en vez de cortarla limpia: los bordes rotos sueltan almidón y espesan el caldo de forma natural, sin necesidad de añadir harina ni pan.
Maridaje sugerido
Sírvelas con una buena hogaza de pan para mojar y unas guindillas en vinagre al lado, o acompáñalas con un tinto joven.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 20.8 g
- Hidratos de carbono
- 73.4 g
- Fibra
- 11.9 g
- Azúcares
- 6.7 g
- Proteínas
- 31.4 g
- Sodio
- 323 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Lentejas pardinas melosas con chorizo, verduras y un toque de pimentón: el guiso de cuchara de toda la vida, reconfortante y con mucho sabor.
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