Huevos a la flamenca
Huevos cuajados al horno sobre un sofrito de tomate con chorizo, jamón, guisantes y espárragos. Plato sevillano, colorido y sabroso.
- Tiempo
- 50 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 917
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
9 pasos · márcalos mientras cocinasPrecalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo.
Pela y pica fina la cebolla y los ajos. Calienta 3 cucharadas de aceite en una sartén y pocha la cebolla a fuego medio-bajo 8 minutos, hasta que esté transparente. Añade el ajo y rehógalo 1 minuto.
8 minutosIncorpora el chorizo cortado en rodajas finas y la mitad del jamón, y sofríe 2 minutos hasta que el chorizo suelte su grasa.
2 minutosAgrega el pimentón, remueve unos segundos sin que se queme y vierte enseguida el tomate triturado. Añade la pizca de azúcar y sal, y deja reducir a fuego suave 15 minutos, hasta tener un sofrito espeso.
15 minutosAñade los guisantes al sofrito y cocínalos 5 minutos más.
5 minutosMientras, corta la parte dura de los espárragos trigueros y saltéalos 3-4 minutos en una sartén con el aceite restante, hasta que estén tiernos pero firmes. Sálalos ligeramente.
3-4 minutosReparte el sofrito en 4 cazuelitas de barro aptas para horno. Haz dos huecos en cada una y casca dentro 2 huevos, con cuidado de no romper las yemas. Pon una pizca de sal sobre las claras.
Decora con el resto del jamón, las tiras de pimiento morrón y los espárragos.
Hornea 8-10 minutos, hasta que las claras estén blancas y cuajadas y las yemas sigan líquidas. Sirve enseguida en la misma cazuelita.
8-10 minutos
Consejo del chef
Mete las cazuelitas con el sofrito unos minutos en el horno antes de cascar los huevos: al estar el barro ya caliente, la clara cuaja antes y la yema se mantiene líquida.
Maridaje sugerido
Acompáñalos con buen pan para mojar en la yema y el sofrito, y una copa de vino fino bien frío.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 63.9 g
- Hidratos de carbono
- 21.1 g
- Fibra
- 5.1 g
- Azúcares
- 10.2 g
- Proteínas
- 62.1 g
- Sodio
- 1214 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Huevos cuajados al horno sobre un sofrito de tomate con chorizo, jamón, guisantes y espárragos. Plato sevillano, colorido y sabroso.
Cocina regionalFácilpara toda la familiaal hornoplato únicoprimavera
