Cocina regional

Huevos a la flamenca

Huevos cuajados al horno sobre un sofrito de tomate con chorizo, jamón, guisantes y espárragos. Plato sevillano, colorido y sabroso.

Tiempo
50 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
917
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo.

  2. Pela y pica fina la cebolla y los ajos. Calienta 3 cucharadas de aceite en una sartén y pocha la cebolla a fuego medio-bajo 8 minutos, hasta que esté transparente. Añade el ajo y rehógalo 1 minuto.

    8 minutos
  3. Incorpora el chorizo cortado en rodajas finas y la mitad del jamón, y sofríe 2 minutos hasta que el chorizo suelte su grasa.

    2 minutos
  4. Agrega el pimentón, remueve unos segundos sin que se queme y vierte enseguida el tomate triturado. Añade la pizca de azúcar y sal, y deja reducir a fuego suave 15 minutos, hasta tener un sofrito espeso.

    15 minutos
  5. Añade los guisantes al sofrito y cocínalos 5 minutos más.

    5 minutos
  6. Mientras, corta la parte dura de los espárragos trigueros y saltéalos 3-4 minutos en una sartén con el aceite restante, hasta que estén tiernos pero firmes. Sálalos ligeramente.

    3-4 minutos
  7. Reparte el sofrito en 4 cazuelitas de barro aptas para horno. Haz dos huecos en cada una y casca dentro 2 huevos, con cuidado de no romper las yemas. Pon una pizca de sal sobre las claras.

  8. Decora con el resto del jamón, las tiras de pimiento morrón y los espárragos.

  9. Hornea 8-10 minutos, hasta que las claras estén blancas y cuajadas y las yemas sigan líquidas. Sirve enseguida en la misma cazuelita.

    8-10 minutos

Consejo del chef

Mete las cazuelitas con el sofrito unos minutos en el horno antes de cascar los huevos: al estar el barro ya caliente, la clara cuaja antes y la yema se mantiene líquida.

Maridaje sugerido

Acompáñalos con buen pan para mojar en la yema y el sofrito, y una copa de vino fino bien frío.

Valor nutricional

Por ración

Calorías917
Grasas
63.9 g
Hidratos de carbono
21.1 g
Fibra
5.1 g
Azúcares
10.2 g
Proteínas
62.1 g
Sodio
1214 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Huevos cuajados al horno sobre un sofrito de tomate con chorizo, jamón, guisantes y espárragos. Plato sevillano, colorido y sabroso.

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