Habitas salteadas con ajetes, patatas y huevo escalfado
Habitas tiernas salteadas con ajetes y hierbabuena sobre patatas pochadas, coronadas con un huevo de yema líquida. Puro sabor de primavera.
- Tiempo
- 50 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 911
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasPela las patatas y córtalas en dados de 2 cm. Sécalas con papel de cocina y sálalas.
Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio y pocha las patatas 15-18 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Retíralas con una espumadera y deja solo 3 cucharadas de aceite en la sartén.
15-18 minutosLimpia los ajetes, quítales la parte más dura y córtalos en trozos de 3 cm. Lamina el diente de ajo.
Saltea los ajetes y el ajo en la sartén a fuego medio 3 minutos, hasta que estén tiernos sin tomar color oscuro.
3 minutosAñade las habitas, sube un poco el fuego y saltea 8-10 minutos, hasta que estén tiernas y brillantes. Salpimienta.
8-10 minutosVuelve a incorporar las patatas y la hierbabuena picada, mezcla con cuidado y mantén caliente a fuego mínimo.
Pon a hervir un cazo con agua y el vinagre, baja el fuego para que solo burbujee suavemente y crea un remolino con una cuchara. Casca cada huevo en un cuenco, deslízalo en el centro y escálfalo 3 minutos, hasta que la clara esté cuajada y la yema líquida.
3 minutosReparte el salteado en los platos, coloca encima un huevo escalfado escurrido y espolvorea un poco de sal sobre la yema.
Consejo del chef
Usa huevos muy frescos para escalfar: la clara se mantiene recogida alrededor de la yema y no se deshilacha en el agua.
Maridaje sugerido
Rompe la yema sobre las habitas y acompáñalo con un vino blanco fresco de albariño.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 56.6 g
- Hidratos de carbono
- 62.7 g
- Fibra
- 8.7 g
- Azúcares
- 1.2 g
- Proteínas
- 38.6 g
- Sodio
- 328 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Habitas tiernas salteadas con ajetes y hierbabuena sobre patatas pochadas, coronadas con un huevo de yema líquida. Puro sabor de primavera.
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