Verduras y platos vegetarianos

Habitas salteadas con ajetes, patatas y huevo escalfado

Habitas tiernas salteadas con ajetes y hierbabuena sobre patatas pochadas, coronadas con un huevo de yema líquida. Puro sabor de primavera.

Tiempo
50 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
911
PlanificarPlanificar

Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

0 de 10
4raciones

Marca lo que ya tienes: solo se copiará el resto.

Lista de la compra automática

En la app, estos ingredientes pasan a tu lista, ordenados por pasillo.

ProbarProbar

Preparación

8 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm. Sécalas con papel de cocina y sálalas.

  2. Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio y pocha las patatas 15-18 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Retíralas con una espumadera y deja solo 3 cucharadas de aceite en la sartén.

    15-18 minutos
  3. Limpia los ajetes, quítales la parte más dura y córtalos en trozos de 3 cm. Lamina el diente de ajo.

  4. Saltea los ajetes y el ajo en la sartén a fuego medio 3 minutos, hasta que estén tiernos sin tomar color oscuro.

    3 minutos
  5. Añade las habitas, sube un poco el fuego y saltea 8-10 minutos, hasta que estén tiernas y brillantes. Salpimienta.

    8-10 minutos
  6. Vuelve a incorporar las patatas y la hierbabuena picada, mezcla con cuidado y mantén caliente a fuego mínimo.

  7. Pon a hervir un cazo con agua y el vinagre, baja el fuego para que solo burbujee suavemente y crea un remolino con una cuchara. Casca cada huevo en un cuenco, deslízalo en el centro y escálfalo 3 minutos, hasta que la clara esté cuajada y la yema líquida.

    3 minutos
  8. Reparte el salteado en los platos, coloca encima un huevo escalfado escurrido y espolvorea un poco de sal sobre la yema.

Consejo del chef

Usa huevos muy frescos para escalfar: la clara se mantiene recogida alrededor de la yema y no se deshilacha en el agua.

Maridaje sugerido

Rompe la yema sobre las habitas y acompáñalo con un vino blanco fresco de albariño.

Valor nutricional

Por ración

Calorías911
Grasas
56.6 g
Hidratos de carbono
62.7 g
Fibra
8.7 g
Azúcares
1.2 g
Proteínas
38.6 g
Sodio
328 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Habitas tiernas salteadas con ajetes y hierbabuena sobre patatas pochadas, coronadas con un huevo de yema líquida. Puro sabor de primavera.

Verduras y platos vegetarianosFácilvegetarianoplato únicoprimaverasaludable

Recetas similares

Todas las recetas →

Para seguir explorando