Habas con jamón a la granadina
Habas tiernas guisadas despacio con taquitos de jamón serrano, cebolla y un toque de vino blanco, como se hacen en Granada en primavera.
- Tiempo
- 50 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 353
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasSi usas habas frescas, desgránalas y quítales el germen negro del extremo si lo tienen. Si son congeladas, déjalas tal cual.
Pela y pica la cebolla en daditos y los ajos en láminas finas.
Calienta el aceite en una cazuela a fuego medio y pocha la cebolla 8-10 minutos, hasta que esté blanda y transparente.
8-10 minutosAñade el ajo y el jamón y rehoga 2-3 minutos, hasta que el jamón suelte su grasa y el ajo empiece a tomar color, sin dejar que se queme.
2-3 minutosIncorpora las habas y la hoja de laurel y saltea 2 minutos, removiendo para que se impregnen bien del sofrito.
2 minutosVierte el vino blanco, sube el fuego y deja que reduzca 2 minutos hasta que se evapore el alcohol.
2 minutosAñade el agua, tapa la cazuela y cuece a fuego bajo 20-25 minutos si son habas frescas o 12-15 minutos si son congeladas, hasta que estén tiernas y el caldo se haya reducido casi por completo.
20-25 minutosPrueba antes de salar, porque el jamón ya aporta mucha sal. Ajusta con sal y pimienta, retira el laurel y sirve calientes.
Consejo del chef
Elige habas pequeñas y tiernas: se pueden comer con su piel y quedan más dulces. Si las tuyas son grandes, pélalas tras escaldarlas un minuto para que el guiso resulte más fino.
Maridaje sugerido
Sírvelas con un huevo frito encima y un vino blanco fresco o un fino bien frío.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 17.7 g
- Hidratos de carbono
- 27.2 g
- Fibra
- 8.9 g
- Azúcares
- 1.4 g
- Proteínas
- 18.4 g
- Sodio
- 583 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Habas tiernas guisadas despacio con taquitos de jamón serrano, cebolla y un toque de vino blanco, como se hacen en Granada en primavera.
Cocina regionalFácilprimaverarico en fibrasin glutensin lactosa
