Cocina regional

Habas con jamón a la granadina

Habas tiernas guisadas despacio con taquitos de jamón serrano, cebolla y un toque de vino blanco, como se hacen en Granada en primavera.

Tiempo
50 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
353
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

8 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Si usas habas frescas, desgránalas y quítales el germen negro del extremo si lo tienen. Si son congeladas, déjalas tal cual.

  2. Pela y pica la cebolla en daditos y los ajos en láminas finas.

  3. Calienta el aceite en una cazuela a fuego medio y pocha la cebolla 8-10 minutos, hasta que esté blanda y transparente.

    8-10 minutos
  4. Añade el ajo y el jamón y rehoga 2-3 minutos, hasta que el jamón suelte su grasa y el ajo empiece a tomar color, sin dejar que se queme.

    2-3 minutos
  5. Incorpora las habas y la hoja de laurel y saltea 2 minutos, removiendo para que se impregnen bien del sofrito.

    2 minutos
  6. Vierte el vino blanco, sube el fuego y deja que reduzca 2 minutos hasta que se evapore el alcohol.

    2 minutos
  7. Añade el agua, tapa la cazuela y cuece a fuego bajo 20-25 minutos si son habas frescas o 12-15 minutos si son congeladas, hasta que estén tiernas y el caldo se haya reducido casi por completo.

    20-25 minutos
  8. Prueba antes de salar, porque el jamón ya aporta mucha sal. Ajusta con sal y pimienta, retira el laurel y sirve calientes.

Consejo del chef

Elige habas pequeñas y tiernas: se pueden comer con su piel y quedan más dulces. Si las tuyas son grandes, pélalas tras escaldarlas un minuto para que el guiso resulte más fino.

Maridaje sugerido

Sírvelas con un huevo frito encima y un vino blanco fresco o un fino bien frío.

Valor nutricional

Por ración

Calorías353
Grasas
17.7 g
Hidratos de carbono
27.2 g
Fibra
8.9 g
Azúcares
1.4 g
Proteínas
18.4 g
Sodio
583 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Habas tiernas guisadas despacio con taquitos de jamón serrano, cebolla y un toque de vino blanco, como se hacen en Granada en primavera.

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