Cocina regional

Frito mallorquín de cordero

Fritura tradicional de Mallorca con asadura y carne de cordero, patatas, pimiento y el aroma inconfundible del hinojo fresco.

Tiempo
70 min
Raciones
4
Dificultad
Intermedio
Calorías
794
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

8 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Pela las patatas y córtalas en dados de 1,5 cm. Corta la asadura y la carne de cordero en dados pequeños, del tamaño de un garbanzo grande, y salpimiéntalos.

  2. Pica el bulbo de hinojo en daditos y reserva aparte sus hojas, picadas finas. Corta las cebolletas en juliana fina, el pimiento rojo en tiras cortas y lamina los ajos sin pelar del todo.

  3. Calienta el aceite en una sartén grande y honda a fuego medio y fríe las patatas 12-15 minutos, hasta que estén doradas por fuera y tiernas por dentro. Sácalas con una espumadera, sálalas y resérvalas en un cuenco grande.

    12-15 minutos
  4. Retira parte del aceite dejando unas 5 cucharadas en la sartén. Sube el fuego y dora la carne de cordero 4-5 minutos, sin removerla demasiado, hasta que esté bien sellada. Añade la asadura y saltea 3-4 minutos más, hasta que pierda el color rosado. Reserva junto a las patatas.

    4-5 minutos
  5. En la misma sartén, a fuego medio, rehoga los ajos con las hojas de laurel y la guindilla partida durante 1 minuto, hasta que los ajos empiecen a dorarse.

  6. Incorpora la cebolleta, el pimiento rojo y el bulbo de hinojo con una pizca de sal y pocha 10-12 minutos, hasta que las verduras estén blandas y ligeramente tostadas.

    10-12 minutos
  7. Devuelve a la sartén las patatas y la carne, añade las hojas de hinojo picadas y mezcla con cuidado a fuego medio 3-4 minutos para que todo se impregne.

    3-4 minutos
  8. Prueba, rectifica de sal y pimienta y retira la guindilla y el laurel. Sirve el frito bien caliente en una fuente de barro.

Consejo del chef

Saltea la asadura poco tiempo y a fuego fuerte: el hígado se endurece y amarga si se pasa. Añade las hojas de hinojo al final para que conserven todo su perfume anisado.

Maridaje sugerido

Acompáñalo con pan payés y un vino tinto joven de Binissalem, de la variedad manto negro.

Valor nutricional

Por ración

Calorías794
Grasas
62.4 g
Hidratos de carbono
35.5 g
Fibra
4.3 g
Azúcares
3.8 g
Proteínas
25 g
Sodio
91 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Fritura tradicional de Mallorca con asadura y carne de cordero, patatas, pimiento y el aroma inconfundible del hinojo fresco.

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