Fricandó de ternera con setas
Guiso catalán de ternera en filetes finos, tierna y melosa, con setas y una picada de almendra y ajo que liga la salsa.
- Tiempo
- 130 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Intermedio
- Calorías
- 742
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
9 pasos · márcalos mientras cocinasPon las setas secas en un cuenco con 300 ml de agua templada y déjalas hidratar 30 minutos. Escúrrelas, reserva el agua colada con un paño o papel de cocina y aclara las setas para quitarles cualquier resto de tierra.
30 minutosSalpimienta los filetes de ternera y pásalos por harina, sacudiendo bien el exceso.
Calienta 5 cucharadas de aceite en una cazuela ancha y dora la carne por tandas a fuego vivo, 1 minuto por cada lado, hasta que tenga un tostado bonito. Retírala a un plato.
En el mismo aceite, baja el fuego y pocha la cebolla picada con una pizca de sal durante 15-20 minutos, removiendo, hasta que esté dorada y muy blanda.
15-20 minutosAñade el tomate rallado y sofríe 10 minutos más, hasta que pierda el agua y el sofrito se oscurezca.
10 minutosVuelve a poner la carne en la cazuela, vierte el vino blanco y deja reducir 3 minutos a fuego medio para que se evapore el alcohol.
3 minutosIncorpora el caldo de carne, el agua de las setas y la hoja de laurel. Tapa y cuece a fuego suave unos 60 minutos, hasta que la ternera esté tierna al pincharla.
60 minutosMientras tanto, dora los dientes de ajo laminados en 1 cucharada de aceite. Machácalos en el mortero con las almendras tostadas y el perejil hasta obtener una pasta, y aclárala con un par de cucharadas del caldo del guiso.
Añade las setas y la picada a la cazuela, mezcla con suavidad y cuece 15 minutos más sin tapa, hasta que la salsa espese y quede untuosa. Prueba, rectifica de sal y retira el laurel antes de servir.
15 minutos
Consejo del chef
No tengas prisa con la cebolla: cuanto más lento y dorado sea el sofrito, más profunda y oscura será la salsa. Y prepáralo de víspera, porque reposado de un día para otro gana muchísimo.
Maridaje sugerido
Sírvelo con pan de payés para mojar la salsa y acompáñalo con un tinto del Penedès o del Priorat.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 34.3 g
- Hidratos de carbono
- 35.2 g
- Fibra
- 2.1 g
- Azúcares
- 21.1 g
- Proteínas
- 64.5 g
- Sodio
- 26130 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Guiso catalán de ternera en filetes finos, tierna y melosa, con setas y una picada de almendra y ajo que liga la salsa.
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