Carnes

Fricandó de ternera con setas

Guiso catalán de ternera en filetes finos, tierna y melosa, con setas y una picada de almendra y ajo que liga la salsa.

Tiempo
130 min
Raciones
4
Dificultad
Intermedio
Calorías
742
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Pon las setas secas en un cuenco con 300 ml de agua templada y déjalas hidratar 30 minutos. Escúrrelas, reserva el agua colada con un paño o papel de cocina y aclara las setas para quitarles cualquier resto de tierra.

    30 minutos
  2. Salpimienta los filetes de ternera y pásalos por harina, sacudiendo bien el exceso.

  3. Calienta 5 cucharadas de aceite en una cazuela ancha y dora la carne por tandas a fuego vivo, 1 minuto por cada lado, hasta que tenga un tostado bonito. Retírala a un plato.

  4. En el mismo aceite, baja el fuego y pocha la cebolla picada con una pizca de sal durante 15-20 minutos, removiendo, hasta que esté dorada y muy blanda.

    15-20 minutos
  5. Añade el tomate rallado y sofríe 10 minutos más, hasta que pierda el agua y el sofrito se oscurezca.

    10 minutos
  6. Vuelve a poner la carne en la cazuela, vierte el vino blanco y deja reducir 3 minutos a fuego medio para que se evapore el alcohol.

    3 minutos
  7. Incorpora el caldo de carne, el agua de las setas y la hoja de laurel. Tapa y cuece a fuego suave unos 60 minutos, hasta que la ternera esté tierna al pincharla.

    60 minutos
  8. Mientras tanto, dora los dientes de ajo laminados en 1 cucharada de aceite. Machácalos en el mortero con las almendras tostadas y el perejil hasta obtener una pasta, y aclárala con un par de cucharadas del caldo del guiso.

  9. Añade las setas y la picada a la cazuela, mezcla con suavidad y cuece 15 minutos más sin tapa, hasta que la salsa espese y quede untuosa. Prueba, rectifica de sal y retira el laurel antes de servir.

    15 minutos

Consejo del chef

No tengas prisa con la cebolla: cuanto más lento y dorado sea el sofrito, más profunda y oscura será la salsa. Y prepáralo de víspera, porque reposado de un día para otro gana muchísimo.

Maridaje sugerido

Sírvelo con pan de payés para mojar la salsa y acompáñalo con un tinto del Penedès o del Priorat.

Valor nutricional

Por ración

Calorías742
Grasas
34.3 g
Hidratos de carbono
35.2 g
Fibra
2.1 g
Azúcares
21.1 g
Proteínas
64.5 g
Sodio
26130 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Guiso catalán de ternera en filetes finos, tierna y melosa, con setas y una picada de almendra y ajo que liga la salsa.

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