Filetes de ternera al ajillo con pimientos de Padrón
Filetes finos de ternera sellados a fuego vivo y bañados en un refrito de ajo, guindilla y vino blanco, con pimientos de Padrón fritos.
- Tiempo
- 25 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 433
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
9 pasos · márcalos mientras cocinasSaca los filetes de la nevera 10 minutos antes de cocinarlos, sécalos bien con papel de cocina y salpimiéntalos por ambas caras.
10 minutosLava los pimientos de Padrón y sécalos a conciencia para que no salpiquen al freírlos.
Pela los ajos y córtalos en láminas finas. Trocea la guindilla y pica el perejil.
Calienta 3 cucharadas de aceite en una sartén amplia a fuego medio-alto y fríe los pimientos 3-4 minutos, removiendo, hasta que la piel se ampolle y se tueste en algunos puntos. Escúrrelos sobre papel de cocina y espolvoréalos con sal gruesa.
3-4 minutosCalienta otra sartén o una plancha a fuego fuerte con 1 cucharada de aceite. Sella los filetes por tandas, 1 minuto por cada lado, hasta que estén dorados por fuera y jugosos por dentro. Resérvalos en una fuente caliente.
Baja el fuego a medio, añade a la misma sartén las 2 cucharadas de aceite restantes y dora el ajo con la guindilla hasta que el ajo tome un color dorado claro, sin dejar que se queme.
Vierte el vino blanco y rasca el fondo con una cuchara de madera para despegar los jugos de la carne. Deja reducir 2 minutos, hasta que se evapore el alcohol y la salsa espese ligeramente.
2 minutosDevuelve los filetes a la sartén con el jugo que hayan soltado, espolvorea el perejil y dales la vuelta durante 30 segundos para que se impregnen bien del refrito.
Sirve enseguida los filetes con su salsa y los pimientos de Padrón al lado.
Consejo del chef
No llenes la sartén de filetes: si los amontonas, la temperatura baja, la carne suelta agua y se cuece en lugar de dorarse. Mejor en tandas pequeñas y con la sartén bien caliente.
Maridaje sugerido
Acompáñalo con pan de barra para mojar en el ajillo y una copa de tinto joven de Rioja o Ribera del Duero.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 28.9 g
- Hidratos de carbono
- 5.3 g
- Fibra
- 1.2 g
- Azúcares
- 2 g
- Proteínas
- 33.5 g
- Sodio
- 96 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Filetes finos de ternera sellados a fuego vivo y bañados en un refrito de ajo, guindilla y vino blanco, con pimientos de Padrón fritos.
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