Cenas rápidas

Filetes de ternera al ajillo con pimientos de Padrón

Filetes finos de ternera sellados a fuego vivo y bañados en un refrito de ajo, guindilla y vino blanco, con pimientos de Padrón fritos.

Tiempo
25 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
433
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Saca los filetes de la nevera 10 minutos antes de cocinarlos, sécalos bien con papel de cocina y salpimiéntalos por ambas caras.

    10 minutos
  2. Lava los pimientos de Padrón y sécalos a conciencia para que no salpiquen al freírlos.

  3. Pela los ajos y córtalos en láminas finas. Trocea la guindilla y pica el perejil.

  4. Calienta 3 cucharadas de aceite en una sartén amplia a fuego medio-alto y fríe los pimientos 3-4 minutos, removiendo, hasta que la piel se ampolle y se tueste en algunos puntos. Escúrrelos sobre papel de cocina y espolvoréalos con sal gruesa.

    3-4 minutos
  5. Calienta otra sartén o una plancha a fuego fuerte con 1 cucharada de aceite. Sella los filetes por tandas, 1 minuto por cada lado, hasta que estén dorados por fuera y jugosos por dentro. Resérvalos en una fuente caliente.

  6. Baja el fuego a medio, añade a la misma sartén las 2 cucharadas de aceite restantes y dora el ajo con la guindilla hasta que el ajo tome un color dorado claro, sin dejar que se queme.

  7. Vierte el vino blanco y rasca el fondo con una cuchara de madera para despegar los jugos de la carne. Deja reducir 2 minutos, hasta que se evapore el alcohol y la salsa espese ligeramente.

    2 minutos
  8. Devuelve los filetes a la sartén con el jugo que hayan soltado, espolvorea el perejil y dales la vuelta durante 30 segundos para que se impregnen bien del refrito.

  9. Sirve enseguida los filetes con su salsa y los pimientos de Padrón al lado.

Consejo del chef

No llenes la sartén de filetes: si los amontonas, la temperatura baja, la carne suelta agua y se cuece en lugar de dorarse. Mejor en tandas pequeñas y con la sartén bien caliente.

Maridaje sugerido

Acompáñalo con pan de barra para mojar en el ajillo y una copa de tinto joven de Rioja o Ribera del Duero.

Valor nutricional

Por ración

Calorías433
Grasas
28.9 g
Hidratos de carbono
5.3 g
Fibra
1.2 g
Azúcares
2 g
Proteínas
33.5 g
Sodio
96 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Filetes finos de ternera sellados a fuego vivo y bañados en un refrito de ajo, guindilla y vino blanco, con pimientos de Padrón fritos.

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