Cocina regional

Escalivada catalana al horno

Berenjena, pimiento rojo y cebolla asados lentamente hasta quedar tiernos y melosos, aliñados con buen aceite. Un clásico de la cocina catalana.

Tiempo
95 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
250
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo.

  2. Lava las berenjenas, los pimientos y los tomates y sécalos bien. Deja las cebollas con su piel y córtales solo la base para que se asienten.

  3. Coloca todas las verduras enteras en una bandeja de horno, úntalas con 2 cucharadas del aceite y espolvorea un poco de sal.

  4. Hornea 25 minutos, saca los tomates, que estarán ya arrugados y tiernos, y da la vuelta al resto de verduras.

    25 minutos
  5. Sigue asando 25-30 minutos más, hasta que la piel de berenjenas y pimientos esté tostada y la carne ceda al pincharla. Las cebollas necesitan unos 15 minutos más: déjalas hasta que estén blandas por dentro.

    25-30 minutos
  6. Pasa los pimientos y las berenjenas a un bol, tápalo con un plato y déjalos sudar 15 minutos para que la piel se desprenda con facilidad.

    15 minutos
  7. Pela todas las verduras con los dedos, retira las semillas de los pimientos y el pedúnculo de las berenjenas, y córtalas en tiras largas siguiendo la fibra.

  8. Reserva el jugo que hayan soltado los pimientos, cuélalo y mézclalo con el resto del aceite y el ajo picado muy fino.

  9. Coloca las tiras de verdura alternando colores en una fuente, riega con el aliño y termina con sal en escamas al gusto. Sirve templada o a temperatura ambiente.

Consejo del chef

No tires el jugo que sueltan los pimientos al sudar: es puro sabor a asado y, mezclado con el aceite, convierte un simple aliño en una salsa que da brillo a toda la escalivada.

Maridaje sugerido

Sírvela sobre rebanadas de pan de payés tostado con unas anchoas, o acompaña con un vino blanco joven del Penedès.

Valor nutricional

Por ración

Calorías250
Grasas
21 g
Hidratos de carbono
14.6 g
Fibra
3.7 g
Azúcares
8.6 g
Proteínas
2.3 g
Sodio
10 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Berenjena, pimiento rojo y cebolla asados lentamente hasta quedar tiernos y melosos, aliñados con buen aceite. Un clásico de la cocina catalana.

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