Cenas rápidas

Ensalada campera con patata, huevo duro y atún

Patata tierna, huevo duro, atún y verduras crujientes con un buen aliño de aceite y vinagre. El plato fresco de las noches de verano.

Tiempo
30 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
1098
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Pela las patatas, córtalas en dados de unos 3 cm y ponlas en una olla con agua fría y sal.

  2. Lleva el agua a ebullición y cuece las patatas a fuego medio durante 15-18 minutos, hasta que se dejen pinchar con facilidad sin deshacerse.

    15-18 minutos
  3. A la vez, cuece los huevos en otro cazo con agua hirviendo durante 10 minutos. Pásalos a un cuenco con agua fría para cortar la cocción.

    10 minutos
  4. Mientras se cuecen, pica la cebolleta en juliana fina, corta el pimiento verde en daditos y los tomates en trozos medianos.

  5. Escurre las patatas y extiéndelas en una fuente amplia para que pierdan el exceso de calor durante unos minutos.

  6. Prepara el aliño batiendo con un tenedor el aceite de oliva virgen extra, el vinagre y una pizca de sal hasta que emulsione ligeramente.

  7. Pela los huevos y córtalos en cuartos. Escurre el atún y desmígalo en lascas grandes.

  8. Reparte sobre las patatas templadas la cebolleta, el pimiento, el tomate, las aceitunas, el atún y los huevos.

  9. Riega con el aliño, mezcla con suavidad para no romper la patata y deja reposar 5 minutos antes de servir.

    5 minutos

Consejo del chef

Aliña las patatas cuando aún estén templadas: absorben mucho mejor el aceite y el vinagre que frías y la ensalada queda más sabrosa.

Maridaje sugerido

Sírvela con pan de pueblo y un vino rosado fresco de Navarra.

Valor nutricional

Por ración

Calorías1098
Grasas
62.8 g
Hidratos de carbono
42.2 g
Fibra
5.6 g
Azúcares
4.7 g
Proteínas
88.1 g
Sodio
1482 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Patata tierna, huevo duro, atún y verduras crujientes con un buen aliño de aceite y vinagre. El plato fresco de las noches de verano.

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