Sopas y cremas

Crema de calabaza asada

Crema suave y aterciopelada con el dulzor tostado de la calabaza al horno y el crujiente de las pipas. Sabor de otoño en cada cucharada.

Tiempo
60 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
277
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo.

  2. Pela la calabaza, retira las semillas y córtala en dados grandes. Pela la cebolla y córtala en cuartos. Deja los dientes de ajo enteros y con piel.

  3. Coloca la calabaza, la cebolla y los ajos en una bandeja, riega con 2 cucharadas de aceite, sala y mezcla bien. Hornea 35-40 minutos, hasta que la calabaza esté tierna y con los bordes dorados.

    35-40 minutos
  4. Mientras, pela la patata y la zanahoria, trocéalas y cuécelas en una olla con el caldo de verduras durante 20 minutos a fuego medio.

    20 minutos
  5. Tuesta las pipas en una sartén sin aceite 2-3 minutos, removiendo, hasta que se hinchen y huelan a tostado. Reserva.

    2-3 minutos
  6. Añade a la olla la calabaza y la cebolla asadas, y los ajos sacados de su piel. Deja que hierva todo junto 5 minutos para que se integren los sabores.

    5 minutos
  7. Tritura con la batidora hasta obtener una crema fina, incorporando 1 cucharada de aceite en hilo mientras bates para darle brillo.

  8. Sazona con sal, pimienta negra recién molida y una pizca de nuez moscada. Prueba y rectifica.

  9. Sirve la crema caliente con las pipas tostadas por encima y un hilo del aceite restante.

Consejo del chef

No amontones la calabaza en la bandeja: si los dados quedan separados se doran y caramelizan en vez de cocerse en su propio vapor, y la crema gana un sabor mucho más profundo.

Maridaje sugerido

Sírvela con unos picatostes de pan o una rebanada de pan de pueblo tostada, y un vino blanco con algo de cuerpo.

Valor nutricional

Por ración

Calorías277
Grasas
17.8 g
Hidratos de carbono
28.2 g
Fibra
4.6 g
Azúcares
9.2 g
Proteínas
6.1 g
Sodio
17 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Crema suave y aterciopelada con el dulzor tostado de la calabaza al horno y el crujiente de las pipas. Sabor de otoño en cada cucharada.

Sopas y cremasFácilotoñoveganocremosoal horno

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