Verduras y platos vegetarianos

Coliflor gratinada con bechamel y huevo duro

Coliflor tierna salteada con ajo, cubierta de bechamel suave y queso gratinado, con huevo duro para completar el plato. Cremosa y de toda la vida.

Tiempo
65 min
Raciones
4
Dificultad
Intermedio
Calorías
739
PlanificarPlanificar

Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

0 de 11
4raciones

Marca lo que ya tienes: solo se copiará el resto.

Lista de la compra automática

En la app, estos ingredientes pasan a tu lista, ordenados por pasillo.

ProbarProbar

Preparación

8 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Separa la coliflor en ramilletes medianos y lávalos. Cuécelos en abundante agua con sal 8-10 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes al pincharlos. Escúrrelos muy bien.

    8-10 minutos
  2. Cuece los huevos 10 minutos desde que el agua rompa a hervir, enfríalos en agua fría, pélalos y córtalos en cuartos.

    10 minutos
  3. Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo.

  4. Calienta el aceite en una sartén y dora el ajo laminado a fuego medio. Añade la coliflor y saltéala 3 minutos para que tome el sabor del ajo. Pásala a una fuente de horno y reparte los cuartos de huevo entre los ramilletes.

    3 minutos
  5. Para la bechamel, funde la mantequilla en un cazo a fuego medio, añade la harina y cocínala 2 minutos removiendo, sin que tome color. Vierte la leche templada poco a poco sin dejar de batir con unas varillas.

    2 minutos
  6. Cocina la bechamel 8-10 minutos a fuego suave, removiendo, hasta que espese y nape el dorso de una cuchara. Sazona con sal, pimienta y nuez moscada.

    8-10 minutos
  7. Cubre la coliflor y los huevos con la bechamel y espolvorea el queso rallado por toda la superficie.

  8. Hornea 15 minutos y después gratina 3-5 minutos con el grill hasta que el queso esté dorado y burbujeante. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

    15 minutos

Consejo del chef

Deja escurrir la coliflor unos minutos en el colador antes de saltearla: si queda húmeda, suelta agua en el horno y la bechamel se vuelve aguada.

Maridaje sugerido

Acompáñala con una ensalada verde aliñada con vinagre de Jerez y un blanco de Rueda bien frío.

Valor nutricional

Por ración

Calorías739
Grasas
52.9 g
Hidratos de carbono
24.2 g
Fibra
0.5 g
Azúcares
0.3 g
Proteínas
39.9 g
Sodio
788 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Coliflor tierna salteada con ajo, cubierta de bechamel suave y queso gratinado, con huevo duro para completar el plato. Cremosa y de toda la vida.

Verduras y platos vegetarianosIntermedioinviernopara toda la familiavegetarianoplato único

Recetas similares

Todas las recetas →

Para seguir explorando