Coliflor gratinada con bechamel y huevo duro
Coliflor tierna salteada con ajo, cubierta de bechamel suave y queso gratinado, con huevo duro para completar el plato. Cremosa y de toda la vida.
- Tiempo
- 65 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Intermedio
- Calorías
- 739
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasSepara la coliflor en ramilletes medianos y lávalos. Cuécelos en abundante agua con sal 8-10 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes al pincharlos. Escúrrelos muy bien.
8-10 minutosCuece los huevos 10 minutos desde que el agua rompa a hervir, enfríalos en agua fría, pélalos y córtalos en cuartos.
10 minutosPrecalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo.
Calienta el aceite en una sartén y dora el ajo laminado a fuego medio. Añade la coliflor y saltéala 3 minutos para que tome el sabor del ajo. Pásala a una fuente de horno y reparte los cuartos de huevo entre los ramilletes.
3 minutosPara la bechamel, funde la mantequilla en un cazo a fuego medio, añade la harina y cocínala 2 minutos removiendo, sin que tome color. Vierte la leche templada poco a poco sin dejar de batir con unas varillas.
2 minutosCocina la bechamel 8-10 minutos a fuego suave, removiendo, hasta que espese y nape el dorso de una cuchara. Sazona con sal, pimienta y nuez moscada.
8-10 minutosCubre la coliflor y los huevos con la bechamel y espolvorea el queso rallado por toda la superficie.
Hornea 15 minutos y después gratina 3-5 minutos con el grill hasta que el queso esté dorado y burbujeante. Deja reposar 5 minutos antes de servir.
15 minutos
Consejo del chef
Deja escurrir la coliflor unos minutos en el colador antes de saltearla: si queda húmeda, suelta agua en el horno y la bechamel se vuelve aguada.
Maridaje sugerido
Acompáñala con una ensalada verde aliñada con vinagre de Jerez y un blanco de Rueda bien frío.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 52.9 g
- Hidratos de carbono
- 24.2 g
- Fibra
- 0.5 g
- Azúcares
- 0.3 g
- Proteínas
- 39.9 g
- Sodio
- 788 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Coliflor tierna salteada con ajo, cubierta de bechamel suave y queso gratinado, con huevo duro para completar el plato. Cremosa y de toda la vida.
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