Pescados y mariscos

Calamares encebollados

Calamares tiernos guisados a fuego lento con mucha cebolla pochada y vino blanco, un plato casero de salsa dulce y melosa para mojar pan.

Tiempo
85 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
481
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

0 de 11
4raciones

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Preparación

9 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Limpia bien los calamares, sepárales los tentáculos y corta el cuerpo en anillas de un dedo de grosor. Sécalos con papel de cocina.

  2. Pela las cebollas y córtalas en juliana fina. Pela los ajos y lamínalos.

  3. Calienta el aceite en una cazuela amplia a fuego medio-bajo y añade la cebolla con una pizca de sal. Pocha durante 25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté muy blanda y ligeramente dorada.

    25 minutos
  4. Incorpora el ajo laminado y rehoga 2 minutos más sin que llegue a tostarse.

    2 minutos
  5. Sube el fuego, añade los calamares y rehógalos 5 minutos, hasta que pierdan la transparencia y suelten su agua.

    5 minutos
  6. Retira la cazuela del fuego, añade el pimentón, remueve rápido para que no se queme y vuelve a ponerla al fuego.

  7. Vierte el vino blanco y deja que reduzca 3-4 minutos, hasta que se evapore el olor a alcohol.

    3-4 minutos
  8. Añade el agua y las hojas de laurel, salpimienta, tapa y cuece a fuego suave 35-40 minutos, hasta que los calamares estén tiernos al pincharlos. Si la salsa se seca, agrega un chorrito más de agua.

    35-40 minutos
  9. Destapa los últimos 5 minutos para que la salsa espese, retira el laurel y espolvorea el perejil picado antes de servir.

    5 minutos

Consejo del chef

No tengas prisa con la cebolla: cuanto más despacio se poche, más dulce queda la salsa. Y si los calamares son grandes, deja que cuezan el tiempo justo hasta que estén tiernos, sin pasarlos.

Maridaje sugerido

Sírvelos con arroz blanco o patatas fritas en dados y acompáñalos de un vino blanco albariño bien fresco.

Valor nutricional

Por ración

Calorías481
Grasas
24.2 g
Hidratos de carbono
17.7 g
Fibra
1.7 g
Azúcares
3.9 g
Proteínas
40.1 g
Sodio
117 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Calamares tiernos guisados a fuego lento con mucha cebolla pochada y vino blanco, un plato casero de salsa dulce y melosa para mojar pan.

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