Calamares encebollados
Calamares tiernos guisados a fuego lento con mucha cebolla pochada y vino blanco, un plato casero de salsa dulce y melosa para mojar pan.
- Tiempo
- 85 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 481
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
0 de 11Marca lo que ya tienes: solo se copiará el resto.
Preparación
9 pasos · márcalos mientras cocinasLimpia bien los calamares, sepárales los tentáculos y corta el cuerpo en anillas de un dedo de grosor. Sécalos con papel de cocina.
Pela las cebollas y córtalas en juliana fina. Pela los ajos y lamínalos.
Calienta el aceite en una cazuela amplia a fuego medio-bajo y añade la cebolla con una pizca de sal. Pocha durante 25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté muy blanda y ligeramente dorada.
25 minutosIncorpora el ajo laminado y rehoga 2 minutos más sin que llegue a tostarse.
2 minutosSube el fuego, añade los calamares y rehógalos 5 minutos, hasta que pierdan la transparencia y suelten su agua.
5 minutosRetira la cazuela del fuego, añade el pimentón, remueve rápido para que no se queme y vuelve a ponerla al fuego.
Vierte el vino blanco y deja que reduzca 3-4 minutos, hasta que se evapore el olor a alcohol.
3-4 minutosAñade el agua y las hojas de laurel, salpimienta, tapa y cuece a fuego suave 35-40 minutos, hasta que los calamares estén tiernos al pincharlos. Si la salsa se seca, agrega un chorrito más de agua.
35-40 minutosDestapa los últimos 5 minutos para que la salsa espese, retira el laurel y espolvorea el perejil picado antes de servir.
5 minutos
Consejo del chef
No tengas prisa con la cebolla: cuanto más despacio se poche, más dulce queda la salsa. Y si los calamares son grandes, deja que cuezan el tiempo justo hasta que estén tiernos, sin pasarlos.
Maridaje sugerido
Sírvelos con arroz blanco o patatas fritas en dados y acompáñalos de un vino blanco albariño bien fresco.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 24.2 g
- Hidratos de carbono
- 17.7 g
- Fibra
- 1.7 g
- Azúcares
- 3.9 g
- Proteínas
- 40.1 g
- Sodio
- 117 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Calamares tiernos guisados a fuego lento con mucha cebolla pochada y vino blanco, un plato casero de salsa dulce y melosa para mojar pan.
Pescados y mariscosFácilcocción lentaeconómicopara toda la familiasin gluten
