Arroz con bacalao y coliflor
Arroz meloso de cazuela con migas de bacalao y coliflor dorada, típico de la Cuaresma valenciana. Reconfortante, sabroso y muy económico.
- Tiempo
- 50 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 807
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
8 pasos · márcalos mientras cocinasCalienta el caldo de pescado con el azafrán en un cazo y mantenlo caliente.
Pon el aceite en una cazuela ancha de barro o de fondo grueso a fuego medio. Dora los ramilletes de coliflor durante 6-8 minutos, dándoles la vuelta, hasta que estén bien tostados por fuera.
6-8 minutosAñade el bacalao en trozos y rehógalo 2 minutos, solo hasta que se vuelva opaco.
2 minutosIncorpora el ajo picado y, en cuanto empiece a dorarse, agrega el tomate rallado. Sofríe 5 minutos, hasta que el tomate pierda el agua y quede como una pasta oscura.
5 minutosEcha el pimentón, remueve unos segundos y añade el arroz. Nacara 1 minuto, mezclando bien con el sofrito.
Vierte el caldo caliente y remueve una sola vez para repartir el arroz. Prueba antes de salar, porque el bacalao ya aporta sal.
Cuece a fuego medio-alto 8 minutos y luego baja a fuego medio otros 9-10 minutos, hasta que el arroz esté tierno y quede jugoso, con algo de caldo ligado.
8 minutosRetira del fuego, espolvorea el perejil picado y deja reposar 3-4 minutos antes de servir.
3-4 minutos
Consejo del chef
No te quedes corta al dorar la coliflor: cuanto más tostada esté, más dulce y profundo será el sabor del arroz y menos se notará su olor al cocerse.
Maridaje sugerido
Acompáñalo con un pan de pueblo y un vaso de vino blanco de la tierra, o con una ensalada de tomate aliñada.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 22.5 g
- Hidratos de carbono
- 70.6 g
- Fibra
- 4.7 g
- Azúcares
- 2.9 g
- Proteínas
- 76.6 g
- Sodio
- 7483 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Arroz meloso de cazuela con migas de bacalao y coliflor dorada, típico de la Cuaresma valenciana. Reconfortante, sabroso y muy económico.
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