Guisos y cuchara

Andrajos con bacalao al estilo de Jaén

Guiso jiennense de tortas de harina cocidas en un caldo de sofrito y bacalao, con un toque fresco de hierbabuena. Meloso, humilde y reconfortante.

Tiempo
75 min
Raciones
4
Dificultad
Intermedio
Calorías
701
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

10 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Mezcla en un cuenco 230 g de harina con una pizca de sal y 150 ml de agua templada. Amasa unos 5 minutos hasta obtener una masa lisa y elástica que no se pegue a las manos, tápala con un paño y déjala reposar 20 minutos.

    5 minutos
  2. Calienta 1,5 l de agua en una olla hasta que humee, sin que llegue a hervir. Introduce el bacalao, mantenlo 3 minutos, sácalo con una espumadera y reserva el agua, que será el caldo del guiso.

    3 minutos
  3. Retira la piel y las espinas del bacalao y desmígalo en lascas con los dedos. Resérvalo.

  4. Calienta el aceite de oliva en una cazuela ancha a fuego medio-bajo. Añade el ajo laminado, la cebolla y el pimiento verde picados finos y pocha 12 minutos, hasta que la cebolla esté transparente y muy blanda.

    12 minutos
  5. Incorpora el tomate rallado y la guindilla y sofríe unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el tomate pierda el agua y el aceite empiece a asomar por los bordes.

    10 minutos
  6. Aparta la cazuela del fuego, añade el pimentón y remueve 10 segundos para que no se queme. Vierte enseguida el caldo reservado, agrega el laurel y lleva a ebullición.

  7. Mientras tanto, espolvorea la encimera con los 20 g de harina restantes y estira la masa con el rodillo hasta dejarla de unos 2 mm de grosor. Córtala en trozos irregulares de unos 5 cm: esos son los andrajos.

  8. Echa los andrajos al caldo hirviendo poco a poco, removiendo con suavidad para que no se peguen entre sí. Cuécelos a fuego medio 10-12 minutos, hasta que estén tiernos y el caldo haya espesado ligeramente con su harina.

    10-12 minutos
  9. Añade el bacalao desmigado y las hojas de hierbabuena y cuece 3 minutos más. Prueba y ajusta de sal con cuidado, porque el bacalao ya aporta la suya.

    3 minutos
  10. Retira el laurel y la guindilla, deja reposar el guiso 5 minutos fuera del fuego y sírvelo bien caliente en platos hondos.

    5 minutos

Consejo del chef

Estira la masa bien fina y sacude el exceso de harina antes de echar los andrajos: así quedan tiernos y el caldo espesa justo lo necesario, sin volverse pastoso. Y no tires el agua del bacalao: es lo que da sabor al guiso.

Maridaje sugerido

Acompáñalo con una buena rebanada de pan de pueblo y un vino tinto joven de la tierra, o con un vaso de agua fresca si lo tomas a mediodía.

Valor nutricional

Por ración

Calorías701
Grasas
21.2 g
Hidratos de carbono
50.9 g
Fibra
4 g
Azúcares
3.8 g
Proteínas
72.9 g
Sodio
7049 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Guiso jiennense de tortas de harina cocidas en un caldo de sofrito y bacalao, con un toque fresco de hierbabuena. Meloso, humilde y reconfortante.

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