Alcachofas salteadas con jamón serrano
Corazones de alcachofa tiernos y dorados en la sartén con taquitos de jamón, ajo y perejil. Una guarnición de temporada con mucho sabor.
- Tiempo
- 50 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 175
Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración
Ingredientes
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Preparación
10 pasos · márcalos mientras cocinasLlena un cuenco con agua fría y añade el zumo de medio limón.
Limpia las alcachofas: quita las hojas exteriores duras hasta llegar a las tiernas, corta la punta y pela el tallo. Frota cada una con la otra mitad del limón y sumérgelas en el agua para que no se oscurezcan.
Pon a hervir una olla con agua abundante y sal, añade las alcachofas y cuécelas 12-15 minutos, hasta que un cuchillo entre en la base sin resistencia.
12-15 minutosEscúrrelas bien boca abajo y córtalas en cuartos.
Pela los ajos y córtalos en láminas.
Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio y dora el ajo hasta que empiece a tomar color, sin que se queme.
Añade el jamón y rehógalo 1 minuto, solo hasta que suelte su grasa.
Incorpora las alcachofas con el corte hacia abajo y dóralas 4-5 minutos a fuego medio-alto, hasta que estén tostadas en los bordes.
4-5 minutosVierte el vino blanco y deja que reduzca casi por completo, removiendo la sartén.
Prueba de sal, espolvorea el perejil picado y sirve enseguida.
Consejo del chef
Echa poca sal al final: el jamón ya aporta mucha. Y no te quedes corta al quitar hojas, las alcachofas solo quedan finas si eliminas todas las duras.
Maridaje sugerido
Acompaña con ellas un cordero asado o unos huevos fritos, y sirve un vino blanco joven de verdejo.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 15.6 g
- Hidratos de carbono
- 2.5 g
- Fibra
- 0.5 g
- Azúcares
- 0.5 g
- Proteínas
- 4.8 g
- Sodio
- 321 mg
Valores meramente orientativos.
Sobre esta receta
Corazones de alcachofa tiernos y dorados en la sartén con taquitos de jamón, ajo y perejil. Una guarnición de temporada con mucho sabor.
GuarnicionesFácilguarniciónprimaverasin glutensin lactosa
