Guarniciones

Alcachofas salteadas con jamón serrano

Corazones de alcachofa tiernos y dorados en la sartén con taquitos de jamón, ajo y perejil. Una guarnición de temporada con mucho sabor.

Tiempo
50 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Calorías
175
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Receta original de Olivi · valor nutricional calculado por ración

Ingredientes

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4raciones

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Preparación

10 pasos · márcalos mientras cocinas
  1. Llena un cuenco con agua fría y añade el zumo de medio limón.

  2. Limpia las alcachofas: quita las hojas exteriores duras hasta llegar a las tiernas, corta la punta y pela el tallo. Frota cada una con la otra mitad del limón y sumérgelas en el agua para que no se oscurezcan.

  3. Pon a hervir una olla con agua abundante y sal, añade las alcachofas y cuécelas 12-15 minutos, hasta que un cuchillo entre en la base sin resistencia.

    12-15 minutos
  4. Escúrrelas bien boca abajo y córtalas en cuartos.

  5. Pela los ajos y córtalos en láminas.

  6. Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio y dora el ajo hasta que empiece a tomar color, sin que se queme.

  7. Añade el jamón y rehógalo 1 minuto, solo hasta que suelte su grasa.

  8. Incorpora las alcachofas con el corte hacia abajo y dóralas 4-5 minutos a fuego medio-alto, hasta que estén tostadas en los bordes.

    4-5 minutos
  9. Vierte el vino blanco y deja que reduzca casi por completo, removiendo la sartén.

  10. Prueba de sal, espolvorea el perejil picado y sirve enseguida.

Consejo del chef

Echa poca sal al final: el jamón ya aporta mucha. Y no te quedes corta al quitar hojas, las alcachofas solo quedan finas si eliminas todas las duras.

Maridaje sugerido

Acompaña con ellas un cordero asado o unos huevos fritos, y sirve un vino blanco joven de verdejo.

Valor nutricional

Por ración

Calorías175
Grasas
15.6 g
Hidratos de carbono
2.5 g
Fibra
0.5 g
Azúcares
0.5 g
Proteínas
4.8 g
Sodio
321 mg

Valores meramente orientativos.

Sobre esta receta

Corazones de alcachofa tiernos y dorados en la sartén con taquitos de jamón, ajo y perejil. Una guarnición de temporada con mucho sabor.

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