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Par Benoit Descary · 14 juillet 2026 · Guide

Jow ou Olivi : quelle application pour planifier ses repas ?

Jow et Olivi rĂ©pondent Ă  la mĂȘme question : « qu’est-ce qu’on mange cette semaine ? » : par deux philosophies diffĂ©rentes. Jow, application française gratuite, sĂ©lectionne des recettes puis remplit automatiquement le panier de votre drive partenaire (Carrefour, E.Leclerc, Auchan, IntermarchĂ©, Monoprix
). Olivi, elle, met une assistante IA au centre : Olive compose votre menu, crĂ©e des recettes sur mesure selon vos goĂ»ts, votre budget et vos allergies, puis gĂ©nĂšre une liste de courses triĂ©e par rayon : utilisable dans n’importe quel magasin, drive ou marchĂ©. Voici le comparatif point par point pour choisir.

Jow : le panier de drive rempli Ă  votre place

Jow (jow.fr) a trouvé une idée brillante : partir de recettes simples et rapides, adaptées à la composition de votre foyer et à votre équipement (four, mixeur
), puis convertir le menu choisi en panier de courses directement dans votre drive habituel. Quelques minutes suffisent pour commander la semaine.

L’application est gratuite : son modĂšle repose sur les partenariats avec les enseignes de distribution. C’est sa force et sa limite : Jow fonctionne d’autant mieux que vous faites vos courses dans un drive partenaire, et l’application vous oriente naturellement vers ces enseignes. Les recettes, volontairement simples, visent l’efficacitĂ© du quotidien plus que la dĂ©couverte culinaire.

Olivi : une IA qui crée vos recettes, une liste libre de toute enseigne

Olivi inverse la logique : au lieu de choisir dans un catalogue fermé, vous dialoguez avec Olive, une assistante IA qui connaßt vos goûts, vos allergies, votre budget et le temps dont vous disposez. Demandez-lui « un dßner végétarien en 20 minutes » ou « un menu de la semaine spécial batch cooking » : elle crée des recettes complÚtes, sur mesure, et les place dans votre planning de la semaine.

Vos propres recettes ont aussi leur place : photographiez une recette manuscrite ou une page de magazine, ou importez-la depuis n’importe quel site par son adresse. Olivi la transforme en recette structurĂ©e, avec les valeurs nutritives calculĂ©es automatiquement.

La liste de courses se gĂ©nĂšre du planning, ingrĂ©dients consolidĂ©s et triĂ©s par rayon, partageable en temps rĂ©el avec votre conjoint(e) : mĂȘme sans l’application, par un simple lien. Et elle vous suit partout : au supermarchĂ©, au drive de votre choix, au marchĂ©. Olivi ne vous pousse vers aucune enseigne.

CĂŽtĂ© modĂšle : essai gratuit complet, puis abonnement, c’est l’abonnement qui finance le service, pas la publicitĂ© ni les partenariats de distribution. Vos donnĂ©es ne sont pas monĂ©tisĂ©es.

Jow ou Olivi : le face-Ă -face

  • Choix des repas. Jow : catalogue de recettes simples filtrĂ© selon votre foyer. Olivi : une IA conversationnelle qui crĂ©e des recettes sur mesure, en plus d’un catalogue et de vos recettes personnelles.
  • Vos recettes Ă  vous. Jow : non. Olivi : oui, numĂ©risation photo (mĂȘme manuscrites), import par adresse web, crĂ©ation manuelle.
  • Courses. Jow : panier rempli automatiquement dans un drive partenaire. Olivi : liste triĂ©e par rayon, utilisable partout (magasin, drive, marchĂ©), partagĂ©e en temps rĂ©el.
  • Nutrition. Jow : indications de base. Olivi : valeurs nutritives dĂ©taillĂ©es calculĂ©es automatiquement pour chaque recette, y compris les vĂŽtres.
  • Prix. Jow : gratuite (financĂ©e par les enseignes partenaires). Olivi : essai gratuit puis abonnement (financĂ©e par ses utilisateurs, sans publicitĂ©).
  • Vie privĂ©e. Jow : liĂ©e Ă  l’écosystĂšme des distributeurs. Olivi : pas de publicitĂ©, pas de revente de donnĂ©es.

Quelle application choisir selon votre profil

Choisissez Jow si vous commandez déjà vos courses dans un drive partenaire et cherchez avant tout la vitesse : recettes simples choisies en trois gestes, panier rempli, terminé.

Choisissez Olivi si vous voulez des repas qui vous ressemblent : des recettes créées pour vos contraintes rĂ©elles (allergies, rĂ©gime, budget, temps), vos propres recettes de famille dans le mĂȘme planning, une vraie information nutritionnelle, et la libertĂ© de faire vos courses oĂč vous voulez. C’est l’option de celles et ceux qui aiment cuisiner : ou veulent s’y remettre : sans la charge mentale de l’organisation.

Et pour situer Jow et Olivi parmi les autres options françaises (Marmiton, 750g), consultez notre comparatif des applications de menu de la semaine.

Vous lisez depuis le QuĂ©bec ? Jow n’y fonctionne pas : ses drives partenaires sont tous en France. Consultez plutĂŽt notre guide de l’alternative Ă  Jow pensĂ©e pour l’épicerie quĂ©bĂ©coise.

Foire aux questions

Jow est-elle vraiment gratuite ?

Oui : l’application Jow est gratuite pour l’utilisateur. Son modĂšle Ă©conomique repose sur les partenariats avec les enseignes de distribution : Jow vous fait commander vos courses dans un drive partenaire. Olivi suit le modĂšle inverse : essai gratuit puis abonnement, sans publicitĂ© ni partenariat d’enseigne.

Peut-on utiliser Olivi en France ?

Oui. Olivi est conçue Ă  MontrĂ©al et adaptĂ©e au marchĂ© français : terminologie de France (liste de courses, petit-dĂ©jeuner/dĂ©jeuner/dĂźner), base de produits de supermarchĂ©s français pour la saisie rapide, unitĂ©s mĂ©triques, et une assistante IA qui parle votre français. L’application existe sur le web et sur iPhone/iPad.

Peut-on importer ses propres recettes dans Olivi ?

Oui, de trois façons : en photographiant une recette (livre, magazine, fiche manuscrite), en collant l’adresse d’une recette trouvĂ©e sur le web, ou en la saisissant manuellement. La recette devient structurĂ©e : ingrĂ©dients, Ă©tapes, portions : et ses valeurs nutritives sont calculĂ©es automatiquement.

Olivi remplit-elle le panier d’un drive comme Jow ?

Non : c’est un choix assumĂ©. Olivi gĂ©nĂšre une liste de courses complĂšte, triĂ©e par rayon et partageable en temps rĂ©el, que vous utilisez librement : au supermarchĂ©, au drive de votre choix ou au marchĂ©. Vous n’ĂȘtes liĂ© Ă  aucune enseigne.

Pour aller plus loin

Laisse Olive planifier ta semaine

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