Onze receptencatalogus is voorlopig beschikbaar in het Frans en Engels. De app zelf maakt je recepten in het Nederlands.
québécoise lac-saint-jean
Ouananiche grillée au beurre de gadelle et blé d'Inde lustré
Filets de ouananiche (saumon d'eau douce du Lac-Saint-Jean) snackés peau croustillante, nappés d'un beurre acidulé aux gadelles, sur un lit de blé d'Inde caramélisé à l'érable.
Ingrediënten
- 4 unités de 180 g filets de ouananiche ou truite mouchetée avec peau
- 4 unités épis de maïs frais
- 1 unité échalote française
- 2 c. à soupe sirop d'érable
- 1 c. à thé thym frais
- 0,5 tasse gelée de gadelles ou groseilles
- 2 c. à soupe vinaigre de cidre
- 6 c. à soupe beurre froid
- 1 c. à soupe ciboulette fraîche ciselée
- 1 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 pincée fleur de sel
Bereiding
- 1
Sortez 4 filets de ouananiche (ou truite mouchetée) de 180 g avec peau du frigo 20 minutes avant cuisson. Épongez bien, salez la chair.
- 2
Égrainez 4 épis de maïs frais (ou utilisez 3 tasses de grains surgelés décongelés).
- 3
Dans une poêle en fonte, faites fondre 2 c. à soupe de beurre à feu moyen-vif. Ajoutez 1 échalote française ciselée, faites suer 2 minutes jusqu'à translucide.
- 4
Ajoutez le maïs, 2 c. à soupe de sirop d'érable et 1 c. à thé de thym frais. Faites caraméliser 6-8 minutes en remuant, jusqu'à coloration dorée. Salez, poivrez, réservez au chaud.
- 5
Préparez le beurre de gadelle : dans une petite casserole, portez à ébullition 1/2 tasse de gelée de gadelles (groseilles rouges) avec 2 c. à soupe de vinaigre de cidre. Réduisez de moitié, 3 minutes.
- 6
Hors du feu, fouettez 4 c. à soupe de beurre froid en cubes, un à un, pour monter une émulsion brillante. Ajoutez 1 c. à soupe de ciboulette ciselée. Gardez tiède.
- 7
Dans une poêle antiadhésive très chaude, ajoutez 1 c. à soupe d'huile d'olive. Déposez les filets côté peau, pressez 30 secondes avec une spatule.
- 8
Cuisez 4 minutes côté peau jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et dorée, retournez et cuisez 1 minute côté chair. Le centre doit rester rosé.
- 9
Dressez le blé d'Inde lustré au fond de l'assiette, déposez le filet peau vers le haut, nappez généreusement de beurre de gadelle.
- 10
Garnissez de fleur de sel et de quelques gadelles fraîches si disponibles.
Tip van de chef
Pour une peau parfaitement croustillante, pressez le filet avec une spatule pendant les 30 premières secondes : ça empêche la peau de se rétracter et garantit un contact total avec la poêle.
Aanbevolen combinatie
Un Vidal du Québec bien frais ou un cidre tranquille des Cantons fait briller l'acidité de la gadelle.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 22.2 g
- Koolhydraten
- 9.6 g
- Vezels
- 0.8 g
- Suikers
- 7.5 g
- Eiwitten
- 10.2 g
- Natrium
- 25 mg
Waarden alleen ter indicatie.
Vergelijkbare recepten
Verder lezen
Voeg dit recept toe aan je weekplan
Met Olivi plant Olive je maaltijden en maakt ze van je recepten een automatische boodschappenlijst, gesorteerd per schap.
Olivi gratis proberen