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moyen-orientale
Keftas d'agneau grillés, sauce au yogourt et tahini
Boulettes d'agneau juteuses parfumées au cumin, à la menthe et à la cannelle, grillées jusqu'à caramélisation et nappées d'une sauce crémeuse au tahini citronné.
Ingredienti
- 680 g agneau haché
- 1 unité oignon jaune râpé
- 3 unité gousses d'ail
- 0,5 tasse persil plat frais haché
- 0,25 tasse menthe fraîche hachée
- 1,5 c. à thé cumin moulu
- 1 c. à thé coriandre moulue
- 0,5 c. à thé cannelle moulue
- 0,25 c. à thé piment de la Jamaïque moulu
- 1 tasse yogourt grec nature
- 3 c. à soupe tahini
- 2 c. à soupe jus de citron frais
- 2 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 c. à thé sel et poivre
Preparazione
- 1
Dans un grand bol, combiner l'agneau haché, l'oignon râpé (égoutté de son jus), l'ail haché finement, le persil, la menthe, le cumin, la coriandre moulue, la cannelle, le piment de la Jamaïque, le sel et le poivre.
- 2
Mélanger délicatement à la main jusqu'à homogénéité sans trop pétrir, pour garder les keftas tendres.
- 3
Couvrir et réfrigérer 30 minutes pour que les saveurs s'infusent et que la viande raffermisse.
- 4
Pendant ce temps, préparer la sauce : fouetter le yogourt grec, le tahini, le jus de citron, l'ail pressé, l'huile d'olive et une pincée de sel jusqu'à obtenir une texture lisse et nappante. Ajuster avec 1-2 c. à soupe d'eau froide si trop épaisse.
- 5
Former 12 keftas allongées autour de brochettes (préalablement trempées si en bois), en pressant fermement la viande.
- 6
Préchauffer le BBQ ou une poêle en fonte striée à feu vif (425 °F / 220 °C).
- 7
Badigeonner les keftas d'huile d'olive et les déposer sur la grille bien chaude. Griller 3-4 minutes par côté, jusqu'à ce qu'une belle croûte caramélisée se forme et que l'intérieur reste rosé (température interne 160 °F / 71 °C).
- 8
Laisser reposer 3 minutes hors du feu pour que les jus se redistribuent.
- 9
Servir sur un lit de riz basmati ou dans des pitas chauds, généreusement nappés de sauce tahini-yogourt, avec des quartiers de tomate, du concombre et de l'oignon rouge mariné au sumac.
Consiglio dello chef
Râper l'oignon plutôt que le hacher libère ses sucs qui imprègnent la viande et la rendent ultra-juteuse. Égouttez ensuite l'excès de liquide pour éviter que les keftas se défassent à la cuisson.
Abbinamento suggerito
Riz basmati au beurre et persil, salade fattouche croquante et un verre de rosé sec libanais ou un thé glacé à la menthe.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 38.6 g
- Carboidrati
- 11 g
- Fibre
- 3.6 g
- Zuccheri
- 3.6 g
- Proteine
- 38.3 g
- Sodio
- 158 mg
Valori solo a titolo indicativo.
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