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africaine subsaharienne
Jollof rice nigérian au poulet braisé
Riz parfumé tomaté aux notes fumées et épicées, emblème festif de l'Afrique de l'Ouest. Chaque grain s'imprègne d'une sauce profonde et veloutée.
Ingredientes
- 6 unités hauts de cuisse de poulet désossés
- 2 tasses riz basmati
- 796 ml tomates en dés en conserve
- 3 c. à soupe pâte de tomate
- 2 unités oignons jaunes
- 4 gousses ail
- 1 c. à soupe gingembre frais râpé
- 1 unité piment scotch bonnet
- 3 tasses bouillon de poulet
- 1 c. à thé paprika fumé
- 1 c. à thé thym séché
- 3 c. à soupe huile végétale
- 0,25 tasse coriandre fraîche
Preparación
- 1
Saisir 6 hauts de cuisse de poulet assaisonnés dans 3 c. à soupe d'huile végétale à feu vif, 4 min par côté jusqu'à coloration dorée. Réserver.
- 2
Dans le même chaudron, suer 2 oignons hachés 5 min jusqu'à translucides.
- 3
Ajouter 4 gousses d'ail émincées, 1 c. à soupe de gingembre râpé, 1 piment scotch bonnet épépiné haché. Cuire 1 min.
- 4
Incorporer 3 c. à soupe de pâte de tomate et caraméliser 4 min en remuant jusqu'à ce qu'elle fonce.
- 5
Verser 1 boîte (796 ml) de tomates en dés, 1 c. à thé de thym séché, 1 c. à thé de paprika fumé, 1 feuille de laurier. Mijoter 10 min jusqu'à épaississement.
- 6
Ajouter 2 tasses de riz basmati rincé, mélanger pour enrober chaque grain.
- 7
Verser 3 tasses de bouillon de poulet chaud, saler. Déposer le poulet sur le riz.
- 8
Couvrir hermétiquement, baisser à feu doux et cuire 25 min sans soulever le couvercle.
- 9
Laisser reposer 5 min couvert, puis aérer à la fourchette. Garnir de coriandre fraîche ciselée.
Consejo del chef
Pour obtenir le fameux goût « party jollof », laissez le riz légèrement accrocher au fond du chaudron les 5 dernières minutes à feu un peu plus vif : cette couche caramélisée libère un arôme fumé irrésistible.
Maridaje sugerido
Servir avec des bananes plantains frites et une bière blonde Star ou un ginger beer bien frais.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 14.2 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Fibra
- 2.8 g
- Azúcares
- 9.8 g
- Proteínas
- 31 g
- Sodio
- 692 mg
Valores meramente orientativos.
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