Steckerlfisch aus dem Ofen mit Rettichsalat
Ganze Makrelen mit würziger Paprika-Knoblauch-Marinade und knuspriger Haut, dazu ein frischer, leicht scharfer Rettichsalat wie im Biergarten.
- Zeit
- 60 min
- Portionen
- 4
- Niveau
- Einfach
- Kalorien
- 196
Originalrezept von Olivi · Nährwerte pro Portion berechnet
Zutaten
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Zubereitung
8 Schritte · hak sie beim Kochen abMakrelen innen und außen kalt abspülen und sorgfältig trocken tupfen. Die Haut auf beiden Seiten im Abstand von 2 cm schräg einschneiden.
Knoblauch und Petersilie fein hacken. Zitrone halbieren, eine Hälfte auspressen, die andere in Spalten schneiden. 4 EL Öl mit Zitronensaft, Paprikapulver, Knoblauch, der Hälfte der Petersilie, 1 TL Salz und Pfeffer verrühren.
Fische innen salzen, restliche Petersilie in die Bauchhöhlen geben und die Makrelen rundum mit zwei Dritteln der Marinade einpinseln, auch in die Einschnitte. 20 Minuten ziehen lassen.
20 MinutenBackofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Rost in die Mitte schieben, darunter ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
Rettich schälen, in hauchdünne Scheiben hobeln, kräftig salzen und 10 Minuten ziehen lassen. Die ausgetretene Flüssigkeit abgießen.
10 MinutenSchnittlauch in feine Röllchen schneiden. Rettich mit Essig, Zucker, 2 EL Öl, Pfeffer und Schnittlauch anmachen.
Makrelen auf den Rost legen und 20-25 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit wenden und mit der restlichen Marinade bepinseln. Der Fisch ist fertig, wenn die Haut knusprig ist und sich das Fleisch leicht von der Mittelgräte löst.
20-25 MinutenMakrelen mit Zitronenspalten und dem Rettichsalat servieren.
Tipp vom Chef
Tupfe die Makrelen vor dem Marinieren wirklich gründlich trocken, auch in den Einschnitten. Nur trockene Haut wird im heißen Ofen richtig knusprig und reißt beim Wenden nicht.
Passende Begleitung
Dazu gehören eine frische Brezel und ein kühles Radler.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
- Zucker
- 0.8 g
- Eiweiß
- 0.6 g
- Natrium
- 3 mg
Werte nur als Richtwerte.
Über dieses Rezept
Ganze Makrelen mit würziger Paprika-Knoblauch-Marinade und knuspriger Haut, dazu ein frischer, leicht scharfer Rettichsalat wie im Biergarten.
BayerischEinfachHauptgerichtknusprigwürzigSommer
